Kan en bastu bälte hjälpa till med viktminskning?

Bland de många viktminskningsprodukterna som finns tillgängliga är vissa effektiva, vissa är meningslösa och vissa är farliga. Bastu bälten är meningslösa. De lovar att hjälpa dig att förlora fettet runt din midsektion men kan inte leverera.

Kvinna med bastu bälte. (Bild: Humoni / IStock / Getty Images)

Endast svettförlust

Ett bastubält ökar kroppstemperaturen runt din midsektion. Bastu bälten kan höja den lokala temperaturen till nästan 104 grader Fahrenheit. Ökningen i din kroppstemperatur ökar aktiviteten hos dina svettkörtlar. Eventuell viktminskning orsakad av bastu bälte beror på ökad svettkörtel aktivitet och tillsatt svettning.

Resultat

Viktminskning orsakad av bastu bälte är tillfällig. Vätskor och vikt förlorad genom svettning återställs så snart du dricker vatten. Wrestlers och andra idrottsutövare i idrotten brukade försöka använda ett relaterat föremål, baddräkter, för att snabbt gå ner i vikt före invägning.

farorna

Att bära bastu i långa perioder kan leda till risk för olika förhållanden. Dessa villkor inkluderar värmeslag, uttorkning, dermatit, hudutslag och vissa hjärt-kärlproblem. Några av dessa tillstånd kan leda till allvarliga komplikationer om de lämnas obehandlade. Du borde inte stanna i en bastu längre än 15 till 20 minuter. Alla med okontrollerade blodtrycksproblem, prostatacancer eller testikelcancer bör inte komma in i bastur.

Håll dig till kost och motion

De enda bevisade, hälsosamma metoderna för viktminskning utan medicinsk intervention är kost och motion. Att gå ner i vikt i vissa områden måste du använda medicinska förfaranden som fettsugning och bukplastik. Bastubälten är ineffektiva och har potential att vara skadliga också.