Cheesecake Factory & Viktvaktare Poäng

Det finns inga restaurangbegränsningar för Weight Watchers-programmedlemmar så länge de har dagliga poäng tillgängliga. Cheesecake Factory har flera menyalternativ som låter dig stanna på programmet och inte känna sig berövad. Weight Watchers-medlemmarna har mer framgång med programmet om de planerar och undersöker kalorier och poängvärden för menyalternativ innan de går till restaurangen.

Närbild av en Cheesecake på Cheesecake Factory. (Bild: Roberto Westbrook / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Low Point Entrées

Cheesecake Factory har flera förrätter som har låg viktvaktare poäng, inklusive Vikthantering Grillad Kyckling, Färsk Grillad Mahi Mahi, Grillad Tonfisk och Seared Tonijn Tataki Salad. Weight Management Grillad kyckling har cirka 583 kalorier, 2 g mättat fett och ungefärliga viktvaktare poängvärdet 11. Den färskgrillade Mahi Mahi har ungefär 466 kalorier, 5 g mättat fett och ungefärliga viktvaktarnas punktvärde på 9. Grillad tonfisk har ca 521 kalorier, 6 g mättat fett och ungefärliga viktvaktare poängvärdet 10. Tonfisk Tataki Salat har 442 kalorier, 3 g mättat fett och ungefärliga viktvaktare poängvärde 8.

High Point Entrées

Cheesecake Factory entrees som verkar friska, men är höga i kalorier och fett inkluderar grillad kycklingmedaljonger, Wasabi Crusted Ahi Tonfisk och Luau sallad. De grillade kycklingmedaljongerna har 1.409 kalorier, 7 g mättat fett och ungefärligt viktvaktmätare på 28. Wasabi Crusted Ahi Tonfisk har 1.750 kalorier, 58 g mättat fett och ungefärliga viktvaktare poängvärde 38. Luau Salad har 801 kalorier, 3 g mättat fett och ungefärliga viktvaktare poängvärdet 15.

Sidor

Inkluderingen av en aptitretare eller sidobjekt med din måltid på Cheesecake Factory orsakar en ökning av antalet viktvaktare som konsumeras. Om du måste nippla före middagen väljer du edamame, kokta sojabönor, för 323 kalorier, 0 g mättat fett och ungefärliga viktvaktare på 6. Edamame förrätt tjänar två till fyra personer, som bryts ner till ett poängvärde på 3 eller mindre.

överväganden

Tyngdtittareprogrammedlemmar som äter på The Cheesecake Factory kommer ofta att dra nytta av att ha en kopia av Weight Watchers Dining Out Companion. Denna bok är tillgänglig för köp på alla viktvaktcentraler. Det är möjligt att fråga restaurangen för en kopia av dess näringsinformation och beräkna poängen manuellt för de måltider du föredrar.

varningar

Pastaalternativen på The Cheesecake Factory är stora portioner med en hög mängd fett och kalorier. Om du känner dig angelägen om att köpa en pastarrätt, be om en uttagningsbehållare när maten kommer och placera två tredjedelar av måltiden i behållaren. Cheesecake Factory desserter är höga i Weight Watchers poäng. Om du måste ha en skiva ostkaka, välj den låga karbon ursprungliga ostkakan och dela den med två eller tre personer. Denna ost är hög i fett men har de lägsta kalorierna. En skiva av låg-karb cheesecake har cirka 14 viktvaktare poäng.