Depo-Provera & Viktminskning

Depo-Provera är en typ av varumärkesnamn, injicerbar preventivmedel som effektivt kan förebygga graviditet i upp till tre månader. Enligt FamilyDoctor.org är Depo-Provera ett progesteron-enda födelsekontrollskott, vilket är ett hormon som produceras i äggstockarna under en vanlig menstruationscykel och förhindrar utsläpp av ägg. En nackdel med att använda detta preventivmedel är att det kan orsaka viktökning.

De flesta kvinnor i födelsekontroll tenderar att få lite vikt. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Depo-Provera och viktökning

Studier har visat en direkt koppling mellan att använda denna progesteron-enda form av p-piller och viktökning. I mars 2009 publicerade "American Journal of Obstetrics & Gynecology" en studie som visar att kvinnor som använde Depo i genomsnitt har fått 11 lb under tre år. De upplevde också en 3 procent ökning av kroppsfett. Andra former av preventivmedel ger i genomsnitt en viktökning på 3 till 4 kg. Studiens författare vet inte vad som orsakade en sådan dramatisk spik i vikt och kroppsfett, men notera att kvinnor som inte är fetma får mer än kvinnor som är överviktiga.

Viktminskning och Depo-Provera

Om du börjar Depo-Provera och får 7 pund eller mer under de första sex månaderna, föreslår ledande författaren Abbey Berenson, M.D., att man byter till en icke-hormonell form av p-piller och överväger att gå tillbaka till injektionerna i framtiden. Studien visade att kvinnor som tidigare använt Depo fick mindre vikt än kvinnor som tog det för första gången. Växling till ett hormonbaserat p-piller efter att ha stoppat Depo ledde till att bli mer vikt än att släppa vikten ackumulerad medan progesteroninjektionen.

Hur man går ner i vikt

Det finns ingen magisk kula för att vända viktökning när du tar Depo. Din bästa satsning, enligt McKinley Health Center vid University of Illinois, är att äta en hälsosam kost och motion ofta. Var säker på att du äter ett lämpligt antal kalorier för din ålder, fysisk aktivitet och kön. American Heart Association förklarar att friska, måttligt aktiva kvinnor borde konsumera bara 1800 till 2 200 kalorier om dagen. Och medan American College of Sports Medicine föreslår att du får 30 minuters fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan, är detta belopp lämpligt för att bibehålla din vikt, inte minska. För att släppa pund ska du göra konditionsträning 60 till 90 minuter fem dagar i veckan och styrketräning övningar två gånger i veckan.

Minimera viktökning

Du kan inte ha kontroll över huruvida du kommer att gå ner i vikt på Depo, men förstå vad som orsakar viktökning kan hjälpa dig att göra livsstilsjusteringar som minimerar den vikt du får eller förlorar. Du är mer sannolikt att öka på Depo under de första sex månaderna. När du väl har gått över den milstolpe är eventuell signifikant mängd vikt du sannolikt inte hänförlig till preventivmedel. Men vid det sexmånadersmärket rapporterar kvinnor en ökad aptit. Kvinnor med ett kroppsmassindex under 30 år, vid vilken tidpunkt det anses vara överviktigt, är mer benägna att få vikt på skottet. Så om du inte är överviktig kanske du vill överväga att använda en annan form av preventivmedel. Kvinnor med barn är också mer benägna att öka på Depo.