Förlorar viktreglering din period?
Förhållandet mellan vikt och menstruation går på två sätt. Polycystiskt äggstockssyndrom - PCOS - är ett tillstånd som kan orsaka oregelbundna cykler. Forskare överväger viktökning bland de möjliga prekursorerna för det medicinska problemet, enligt WomensHealth.govs hemsida. Å andra sidan kan viktminskning också leda till inkonsekventa perioder. Endast din läkare kan avgöra huruvida viktminskning kan regularisera dina perioder.
Håll en diet som stödjer din fysiska aktivitet. (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)Regelbundna perioder
En generell definition av en regelbunden menstruationscykel är knappast möjlig på grund av stora variationer bland kvinnor. En toners normala utrymme mellan perioder är 21 till 45 dagar. En vuxnas cykel är regelbunden om den sker varje 21 till 35 dagar. Notera de dagar som normalt bryter två av dina blödande sessioner för att bli bekant med vad som är normalt för dig. Det blir din personliga definition av en vanlig period.
Normal vikt
En normal vikt är ännu mer variabel än en normal menstruation. Din ålder, höjd och kön är vanligtvis determinanter av din idealvikt. Din nuvarande höjd och vikt hjälper vårdpersonal att beräkna ditt kroppsfett för att ta reda på om du befinner dig inom ett normalt område, övervikt eller fetma. En överviktig person är alltför tung. Tillståndet har olika orsaker, inklusive stora muskler, vätskeretention och övermålning. Fetma refererar till för mycket kroppsfett. Beroende på orsaken kan för många pounds påverka menstruationen.
PCOS och menstruation
Ovariecyster, överproduktion av manliga hormoner och oregelbundna perioder är symtom på polycystiskt ovariesyndrom. Vad som utlöser detta tillstånd är mindre tydligt. Den federala webbplats med information WomensHealth.gov säger teorier orsaks sträcker sig från genetiskt arv och dysfunktionella äggstockar för mycket insulin i blodet. Den sista av dessa resulterar i alltför stora manliga hormoner i kvinnokroppen, som i sin tur kan orsaka viktökning. Således kan det finnas en indirekt korrelation mellan för mycket vikt och inkonsekventa menstruationscykler. Även vetenskapen inte har etablerat en fast koppling mellan de två villkor, WomensHealth.gov listor förlora 10 procent av din vikt som åtgärder som kan återställa regelbundna perioder när du har PCOS.
FETT. och menstruation
Kvinnlig idrottsman-triad (F.A.T.) påverkar idrottare som tar in färre kalorier än vad deras fysiska aktivitetsnivå kräver. Kombinationen av intensiva träningspass och otillräcklig näring orsakar en ökning av östrogenproduktionen. Låga nivåer av hormonet kan i sin tur leda till osteoporos och menstruationsproblem. Således, om kvinnliga idrottare triaden ligger bakom oregelbundna eller obefintliga perioder, är en viktminskning diet den felaktiga behandlingen. I så fall ordinerar din läkare kostförändringar som ökar ditt kaloriinnehåll från hälsosamma livsmedel.
