Effekter av grönt te på magefett

Att förlora fett, särskilt i buken, kan vara en utmanande process som ofta kräver betydande förändringar i kost och motion. Även om vissa livsmedel och drycker, som grönt te, kan hjälpa till att påskynda denna process genom att öka ämnesomsättningen, är det osannolikt att de kommer att orsaka en signifikant förlust av magefett när de används ensam.

En liten kopp varm grönt te. (Bild: isa-7777 / iStock / Getty Images)

Grönt te och metabolism

Grönt te har många föreningar, inklusive koffein och polyfenoler som påverkar kroppen på ett antal sätt. Dessa olika kemiska föreningar kan kunna öka din ämnesomsättning, vilket hjälper till att påskynda den takt som din kropp bränner kalorier och bidrar till viktminskning. En artikel publicerad i "The American Journal of Clinical Nutrition" 1999 visade att ett extrakt från grönt te ökade metabolism med upp till 4 procent. Detta tyder på att grönt te kan hjälpa till att öka förlusten av magefett men det blir mer effektivt om du använder grönt te som en del av en övergripande förändring av kost och motion.