Mat för gastrisk smärta
Magsmerta är vanligtvis relaterad till irritation och inflammation i matsmältningssystemet. Detta är känt som gastrit när magebeläggningen påverkas och gastroenterit när tarmarna är inblandade. Magsmärta orsakas oftast av smittsamma mikroorganismer som bakterier, virus och parasiter. Andra faktorer inkluderar dock skada, matförgiftning, matintolerans, överdriven alkoholkonsumtion, koffein eller regelbunden användning av smärtstillande läkemedel. För de flesta är magsmärta inte allvarlig och förbättras snabbt med behandling. Medan det inte finns någon särskild diet för att lindra gastrisk smärta finns det en dietprogression som hjälper till att lindra symtomen och påskynda din återhämtning.
Diet för gastrisk smärta
En diet som hjälper till att lindra gastrisk smärta betonar att äta mat som är lätt att smälta och mildt smakad. Målet med denna diet är att undvika kräkningar, diarré och andra obefogade symptom. Därför bör du planera din kost för att endast omfatta de livsmedel du kan tolerera. Om du utvecklar ytterligare symtom, stanna hemma och få gott om vila. Konsumera små, vanliga måltider när du tycker om att äta och dricka minst 2 till 3 liter vätska per dag, även om det är i små sippor. Målet med behandlingen är kosthållning och vätskeutbyte.
Steg 1: Rensa vätskor
Under de första 24 till 36 timmarna, beroende på graden av smärta, bör din kost endast bestå av klara vätskor. Sippa små mängder vätskor och undvik att äta fasta livsmedel. Detta kommer att tillåta din mag-tarmkanalen att vila och smärtan att avta. Klara vätskor inkluderar ischips eller ispoppar; vatten; sportdrycker; pulveriserade fruktdrycker; noncaffeinated sodas, såsom ingefära ale eller citron-limefrukt; bullion eller klar buljong; gelatin; koffeinfritt te och utspädd fruktjuice som äpple, druv eller tranbär. Undvik alkohol, citrusfrukter, koffeinhaltiga drycker och kaffe.
Steg 2: Fulla vätskor
När du kan tolerera klara vätskor kan du gå vidare till fulla vätskor. Detta sker vanligtvis efter 24 timmar. Fullvätskor inkluderar alla klara vätskor samt mjuka frukter som bananer och äppelmos. risbaserade spannmål, havregryn eller grädde av vete ansträngda soppor; ansträngda frukt och grönsaksjuicer; sorbet; och kaffe. Du kan uppleva en laktosintolerans efter gastrisk smärta och förtäring av mejeri kan göra dig värre. Därför rekommenderas att man undviker mejeriprodukter i 1 till 2 veckor.
Steg 3: Mjuka livsmedel
Efter ungefär 24 timmar på fullvätska, bör du utvecklas till intetsägande, mjukt smakade livsmedel medan du fortsätter med vätskeintaget. Mjuka intetsägande livsmedel innehåller klara och fulla vätskor förutom vanlig pasta eller ris. rostat bröd; färdiga spannmålsprodukter; salt- eller grahamkakor; kokta eller konserverade frukter; mjuka kokta grönsaker; kokta eller potatismos hårdkokta, pocherade eller äggröra och ömt kött, fisk och fjäderfä. Undvik irriterande livsmedel, särskilt kryddig, sur, stekt eller fet.
Steg 4: Vanlig kost
Inom 24 till 48 timmar med att starta mjuka livsmedel kan du gradvis återgå till din vanliga kost. Vid denna tidpunkt bör din smärta vara under kontroll. När du följer denna dietprogression kan det ta några dagar innan matsmältningssystemet och tarmarna fungerar normalt. Medan människor har olika grader av tolerans för vissa livsmedel, kanske du vill fortsätta att undvika oskadade mejeriprodukter, kryddig, fet, fet eller stekt mat, koffein, alkohol och mat som hela korn, nötter, frön, frukt med skinn och råa grönsaker . Om dina symtom inte har sänkts och du fortsätter att ha gastrisk smärta, kontakta din vårdgivare.
