Rolig smak i munnen och viktminskning
När du började på din viktminskning resa, hade du ingen aning om att en av de möjliga biverkningarna av att gå ner i vikt kan vara en ovanlig smak i din mun som vanligtvis beskrivs som en metallisk smak, vanligtvis åtföljd av halitos eller dålig andedräkt. I synnerhet om din viktminskning strategi innehåller en låg-kolhydrat, högprotein diet plan, då är du sannolikt att uppleva denna oönskade effekt.
Den ovanliga smaken i munnen kan bero på ketos. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Viktminskning genom ketos
När du är på lågt kolhydrat / högprotein diet är målet att skapa ett tillstånd som kallas ketos, vilket är nedbrytningen av fett i ketoner. När ketonerna kommer in i din urin och saliv kan det ge upphov till en metallisk smak och dålig andedräkt. Ketosprocessen tenderar att vara diuretisk av naturen och skapar därför en större risk för uttorkning. Dehydrering sänker salivproduktionen vilket kan leda till en ökning av bakterieväxten som är ansvarig för dålig andedräkt.
De matar du äter
Om du inte har en begränsad kolhydratdiet, kan en annan orsak till den ovanliga smaken i munnen och halitosen vara din mat i allmänhet. När du tuggar din mat, kan nedbrytningen av dessa matpartiklar fastna mellan dina tänder och skapa fickor av bakteriell tillväxt, vilket orsakar en obehaglig smak och lukt. Andra livsmedel, som de innehåller vitlök och lök, smälts och absorberas i blodet, transporteras till lungorna och utstötas genom andningen. Men om du inte är i viktminskning och utvecklar en ovanlig smak i munnen och dålig andedräkt, kan du behöva rådfråga din läkare för att se till att dina symtom inte beror på ett allvarligare hälsoproblem.
Torr mun
En annan orsak till dåligt andetag och en långvarig obehaglig smak i munnen är ett tillstånd som kallas xerostomi, vilket är torr mun. Saliv hjälper till att hålla munnen renad av bakterieproducerande matpartiklar. Torr mun uppstår när salivproduktionen minskar. Vissa läkemedel, såsom föreskrivna aptitdämpande medel, kan orsaka torr mun. Din tandläkare kanske kan ordinera en artificiell salivsubstitut för att åtgärda detta problem.
Uppdatera din andning
Även om det finns några kortsiktiga viktminskningseffekter av en lågkolhydrat / högprotein diet, kan en välbalanserad kost som innehåller frukt, grönsaker, helkorn, magre proteiner och friska fetter hjälpa dig att uppnå en hälsosam vikt samtidigt som du eliminerar obehagliga bihygienbiverkningar. Andra metoder som kan vara till hjälp vid kontrollen av den ovanliga smaken i munnen och ketoninducerad halitos dricker mycket vatten och tuggar persilja eller mint.
