Hur fungerar snabbt viktminskningscenter?

Quick Weight Loss är ett program baserat i South Florida, först känt av Rush Limbaughs framgång 2009. Dessa centra är uteslutande belägna i Florida; En onlineversion av programmet är dock tillgänglig för alla utanför området. DietsInReview.com säger att när du deltar i programmet hjälper en konsult dig att komma med en viktminskning plan och rekommenderar vissa livsmedel för dig. Även om vissa människor kan uppleva viktminskning genom Quick Weight Loss Centers, är programmet inte lämpligt för alla. Fråga en läkare innan du börjar.

Snabbviktcentraler förespråkar en strikt tillfällig diet. (Bild: sakepaint / iStock / Getty Images)

The Low Down

Den primära delen av Quick Weight Loss Center-programmet är dieting. Du får tilldelas en konsult som hjälper dig att komma med fettfria kalorier med mat. De flesta planer tillåter bara 1500 kalorier om dagen. Det tar 3500 kalorier att förlora ett pund, så beroende på ditt nuvarande dagliga kaloriintag kan du sänka mer än detta belopp på en vecka, vilket resulterar i snabb viktminskning. Din konsult kan också rekommendera vissa livsmedelsprodukter som säljs uteslutande av Quick Weight Loss.

Kalorier och tillägg

En snabb viktminskningskonsult kommer sannolikt att rekommendera tillskott för din kost, eftersom dina kalorier är begränsade. Quick Weight Loss Centers erbjuder sitt eget märke av kapslar och proteinstänger. Kapslarna är utformade för att minska din aptit. American Heart Association säger att det inte finns några tillskott eller livsmedel som visat sig hjälpa dig att gå ner i vikt effektivt eller säkert.

Konservativ tillvägagångssätt

De flesta dieter förespråkar inte regelbunden motion, en viktig del av viktminskning och underhåll. Genom att träna måttligt 30 minuter om dagen kan du inte bara kasta kalorier utan också bygga muskler och hjälpa till att naturligt förbättra din ämnesomsättning. Övning minskar också risken för kronisk sjukdom. Snabba viktminskningscentraler tillåter kunder att träna, men inte på en intensiv nivå.

Förluster och vinster

Den viktminskning som utlovas i detta program ska vara snabb, som namnet antyder. Förlora alltför snabbt, men kommer troligen att orsaka att du får mest av det tillbaka. Denna typ av dieting minskar effekten av din ämnesomsättning. När du går tillbaka till en vanlig diet kan din kropp inte metabolisera kalorierna effektivt; De överflödiga kalorierna lagras sedan som fett. När du berövar dig själv av kalorier, kommer din kropp att börja använda muskelbutiker för att komplettera för energi. American Heart Association förespråkar inte faddieter och i stället uppmanar en balanserad diet av spannmål, magert kött, frukt, grönsaker och mager mejeriprodukter i parning med regelbunden motion.