Hur fungerar Slim-Fast med diabetes?

Diabetes är en mycket hanterbar sjukdom om du har rätt verktyg. Att förlora och bibehålla en hälsosam vikt är ett sätt att förbättra blodsockerkontrollen och minska risken för komplikationer. Att gå ner i vikt är att det är viktigt att hitta den kost som fungerar för dig. Som ett måltid ersättningsprogram, kan Slim-Fast hjälpa dig att begränsa ditt kaloriintag, gå ner i vikt och förbättra blodsockerkontrollen. Innan du börjar något viktminskningsprogram, kontakta din läkare först.

En glukosmonitor på ett bord. (Bild: Henrik Dolle / iStock / Getty Images)

Diabetisk diet

Du behöver inte äta några speciella livsmedel på diabetesslutet. I själva verket uppmuntrar kosten dig att äta samma hälsosamma livsmedel som alla ska äta, inklusive frukter, grönsaker, helkorn, magre proteiner och lågmjölkade mejeriprodukter. Det är dock viktigt att du kontrollerar mängden mat du äter vid varje måltid, och försök att äta på samma gång varje dag. Viktigast är det viktigt att kontrollera mängden kolhydrater du äter vid varje måltid. Kolhydrater, som finns i stärkelse, frukt, mjölk och yoghurt, höjer blodsockret. Styrning av mängden du äter vid varje måltid kan hjälpa dig att kontrollera blodsocker.

Slim-Fast Plan

Slim-Fast är en måltid ersättning diet. På planen byter du två av dina vanliga måltider med en skaka eller måltider, och äter en vanlig 500 kaloribalanserad måltid. Planen rekommenderar också att du inkluderar tre hälsosamma mellanmål per dag, till exempel frukt, grönsaker eller snackbarer. Varje mellanmål bör begränsas till 100 kalorier. Baserat på dessa riktlinjer begränsar Slim-Fast dietplanen dina kalorier till ca 1 200 kalorier om dagen, vilket gör det till en kalorier för viktminskning.

Slim-Fast och Diabetes

Som en diet med lågt kaloriinnehåll kan Slim-Fast hjälpa dig att gå ner i vikt vilket hjälper till att förbättra blodsockerkontrollen. Dessutom kan den strukturerade måltidsplanen hjälpa dig att kontrollera delar och kolhydratintag. Varje Slim-Fast Shake innehåller ca 25 gram kolhydrater; varje måltidstang har 23 gram; och varje mellanmålstång 15 gram. Att äta en konsekvent mängd kolhydrat vid varje måltid och mellanmål hjälper också blodsockerhanteringen. Din regelbundna, balanserade måltid bör begränsa kolhydrater till 45 gram till 60 gram, som rekommenderas av American Diabetes Association.

överväganden

När du hanterar diabetes kan du säkert följa Slim-Fast dieten så länge du noggrant övervakas av din läkare. Men som en flytande måltid ersättning diet, Slim-Fast lär dig inte hur man kontrollerar portioner eller kolhydrater när du går tillbaka till att äta vanlig mat för alla dina måltider. Detta kan göra det svårare för dig att behålla din viktminskning och kontrollera blodsocker.