Hur hjälper Trimmerbältet dig att förlora magevikt?

Du har utan tvekan hört ordstaven "om det låter för bra för att vara sant, är det vanligtvis." Denna gamla adage gäller definitivt trimmerbälten, enheter som bärs runt midsektionen för att smälta bort magefett. Tyvärr kommer det inte att gå ner i vikt när du bär något runt något av kroppens delar.

En tunn kvinna mäter hennes midja. (Bild: Sam-Stock / iStock / Getty Images)

Funktioner

Trimmerbälten är i grunden elastiska gordlar - för avsaknad av en bättre term. Före din träning binder du midjan med bältet för att fälla i värme. Värmen ökar din kroppstemperatur, vilket leder till bättre viktminskningsresultat, enligt tillverkarna. De är gjorda av olika material, men det vanligaste är neopren, ett syntetiskt gummi.

Vatten Vikt

Vilken skillnad du ser på skalan kommer att vara resultatet av en förlust i vattenvikt. Dessa enheter håller kroppsvärmen in. Denna ökning av temperaturen gör inget för att uppmuntra förbränning av kalorier eller fett. I stället sveder du bara mer, vilket får dig att förlora vätskor, förklarar Patricia Floyd, författare till "Personal Health: Perspectives and Lifestyle." När du väl har druckit något efter träningen, kommer skalan återgå till din ursprungliga vikt.

Kompression

Efter att ha på sig ett trimmerband kan du märka att du har tappat en tum eller två, vilket ger en illusion av viktminskning. Liksom kroppsinpackningar kan komprimeringen av trimmerbältet ibland ge en mindre midja, men detta är bara tillfälligt. Med tiden återgår kroppen till sin normala form och storlek. Du förlorar inte riktiga inches. För att göra detta, skulle du behöva gå ner i vikt, vilket trimmerbältet inte kan ge.

Viktminskning

När det gäller viktminskning finns det ingen ersättning för kost och motion. Att minska ditt kaloriintag och öka fysisk aktivitet är det bästa sättet att trimma magefett, berättar Dr. Rasa Kazlauskaite och Dr Sheila Dugan från Rush University Prevention Center. När du går ner i vikt, inkludera mag-övningar för att hjälpa till att fastställa och tona dina magmuskler. Det tar ett underskott på 3500 kalorier att förlora 1 kilo fett.