Hur Janet Jackson förlorade sin vikt

Om du vill veta hur Janet Jackson förlorade sin vikt, kanske du vill förtydliga vilken tid du menar. Jackson, född i maj 1966, blev känd som skådespelerska, inspelningsartist, dansare och yngsta syskon i den berömda show-business Jackson-familjen. Hon blev också känd för sina viktproblem och yo-yo dieting hon genomgått under hela sitt liv.

Janet Jackson har lärt sig hur man håller bort extravikt. (Bild: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Tidiga viktproblem

Jacksons kroppsbildproblem började när hon var bara 10. Producenter av sitcomen "Good Times" bad henne att gå ner i vikt och bundet hennes bröst före fotografering. Hennes bror, Michael Jackson, plågade henne också om att ha en stor rumpa. De signifikanta händelserna i Jacksons liv fick henne att engagera sig i ohälsosamma matvanor. Hon åt ibland för mycket mat för att trösta sig, medan andra gånger hade hon svältit sig.

Jacksons viktminskningsframgång

Jackson förlorade vikt genom Nutrisystem-programmet 2011. Hon var även en av kändisordförandena för företaget. (Marie Osmond och Dan Marino var andra.) Enligt Nutrisystem förlorade Jackson 10 pund på drygt en månad med programmet. Nutrisystem gav Jackson ett nytt sätt att leva, enligt "USA Today." Hon kombinerar dietprogrammet med sex dagars träning per vecka, mestadels genom att springa utomhus och jobba med en tränare.

Livsmedelssubstitut

Jackson berättade "Us Weekly" i april 2012 som hon brukade äta när hon kände sig stressad eller deprimerad. Hon lärde sig att använda andra aktiviteter som ersättare för mat när hon känner på dessa sätt, som att läsa, skapa musik, vara med sin familj och vänner och gå på film. Dessa aktiviteter ger Jackson den komfort som hon brukade få från mat.

Håller den av

Jackson lärde sig nyckeln till viktminskning framgång är att hålla vikten av. Att förlora vikt är en sak, enligt Jackson, men det sanna testet upprätthåller viktminskningen. Efter att ha börjat med Nutrisystem, säger Jackson att hon aldrig kommer på skalan eller tvångar om hennes vikt. Hon lever istället en hälsosam livsstil. Hon berövar inte eller svälter sig, men hon njuter av maten i mått. Hon upprätthåller också ett regelbundet träningsprogram.