Hur länge efter gastric bypass kan du få sallad?

Efter gastrisk bypassoperation måste du vänta tills din kropp har läkt innan du kan börja äta sallad och andra gröna bladgrönsaker igen. Eftersom operationen begränsar magstorleken och omorganiserar matsmältningssystemet måste du följa kostråd om delstorlek, fett och protein när du planerar dina måltider. Följ din kirurgs instruktioner exakt för att undvika matsmältningsbesvär och bibehålla din hälsa.

Sallader ger fiber, vitaminer och mineraler som lägger näringsvärde till måltider efter en gastric bypass. (Bild: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Magsäcksoperation

Gastrisk bypassoperation, en typ av bariatrisk eller viktminskningsprocedur, hjälper sjukdomsfetma patienter att gå ner i vikt genom att ta bort det mesta av magen och omarrangera tunntarmen för att blockera kaloriabsorptionen. Patienter förlorar ungefär 50 till 60 procent av sin övervikt inom de första 24 månaderna, enligt MayoClinic.com. Men de måste göra långsiktiga förändringar i deras dieter och livsstilar för att undvika att återta tyngden.

Postoperativa dietfaser

Efter gastrisk bypassoperation dricker patienterna rena vätskor under de första 24 till 48 timmarna, sedan fram till sockerfria, koffeinfria fullvätskor under de kommande 10 till 14 dagarna, enligt Linda Aills, RD, ledande forskare i en studie som publicerades i september 2008 av "Surgery for Obesity and Related Diseases." Patienter konsumerar sedan renade eller blandade livsmedel i 10 till 14 dagar, följt av mjuka livsmedel i 14 dagar innan de går vidare till fasta livsmedel.

Lägger sallad

Efter ca 8 veckor kan du börja lägga till små mängder fast mat till din måltidsplan, men ditt nya matsmältningssystem kanske inte är klart för rågrönsaker i en månad eller så. Tillför först små bitar sallad och tugga det bra för att undvika gas eller andra matsmältningssymptom från fiberhalten, vilket är högt i råa grönsaker. Din långsiktiga matplan bör innehålla ca 1,5 till 2,5 koppar per dag sallad och andra rågrönsaker.

tips

Även om sallad innehåller få kalorier, kan du lägga till hög fetthalt salladsdressingar, croutoner, baconbitar och andra påfyllningar som kan höja kalorinivån långt över vad du behöver för dagen. Fokusera på påfyllningar, såsom hårdkokta ägg, grillad kyckling, lax, tonfisk eller magert nötkött som lägger mycket välbehövligt protein och hög på eventuella råa icke-stärkelse grönsaker som du kan tolerera för att hålla dig längre. Välj fettslipad dressing och doppa din forkful av sallad i dressingen istället för att svalna salladen.