Hur man går ner i vikt med hjälp av chakras och reiki

Om du försöker gå ner i vikt, har du förmodligen redan en hälsosam kost- och träningsplan. Du kanske inte har övervägt några av de mer esoteriska orsakerna till att din kropp kan hänga på övervikt. Vissa människor kämpar för att förlora vikt eftersom de absorberar andras stress och negativitet på en energisk nivå, noterar Sherrie Dillard, intuitiv utvecklingsinstruktör vid Duke University och författare till "Discover Your Psychic Type." Reiki är en form av energibehandling som rensar block till självläkning, enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine hemsida. Chakra terapi fungerar på liknande sätt som att rensa dina större energicentraler. Båda kan hjälpa till att släppa ut negativ energi och stödja dina viktminskningsinsatser.

Ställa in dina intentioner med Reiki

Steg 1

Skriv ditt namn på ett papper, tillsammans med en fras som betyder ditt engagemang för viktminskning. "Frigör tyngd" eller "hälsosam viktminskning" är två fraser som kan fungera för dig.

Steg 2

Infuse papperet med reiki energi, om du är en utövare. Om inte, fråga din reiki-utövare att skicka reiki-helande energi till papperet nästa gång du har ett möte.

Steg 3

Håll papperet med dig hela dagen. Håll den i handen för ett ögonblick eller två före varje måltid eller mellanmål. Den helande energin hjälper till att stödja dina avsikter.

Använda Reiki för att rensa emotionella block

Steg 1

Direkt reiki energi till din solar plexus chakra, vid basen av ditt sternum, eller fråga din utövare att fokusera på detta område nästa gång du går till behandling. Om du tar negativ energi från andra, är det den chakran som sannolikt kommer att bli blockerad.

Steg 2

Känn all spänning i din övre buk när du får reiki.

Steg 3

Visualisera spänningen. Bifoga en färg och en form till det i ditt sinne öga. Fråga spänningen för all information eller lektioner som du behöver förmedla innan du släpper den.

Steg 4

Släpp spänningen i jorden för transformation och läkning.

Använda färgvisualisering för att stärka Solar Plexus Chakra

Steg 1

Sitt bekvämt med din ryggrad upprätt. Räcka dina händer på knäna, handflatorna och stäng dina ögon.

Steg 2

Inandning och andas djupt och långsamt. Visualisera och känna din kropp i ditt sinne. Tänk dig och känna ett varmt, ljusgult ljus som kommer upp från jorden, fyller dina fötter, ben, mage, bröst, hals och huvud. Gul är färgen på solar plexus chakran som styr viljestyrka och förmågan att känna sig.

Steg 3

Föreställ dig och känner det här ljuset skiner starkt ut genom mitten av din övre buk. Håll den här delen av visualiseringen så länge som den är bekväm.

Steg 4

Föreställ dig och känna det gula ljuset som dräner ner från ditt huvud, bröst, mage, ben och fötter och tillbaka in på jorden och tar med dig några negativa, inaktuella eller mörka energier och känslor.

Steg 5

Föreställ dig och känna ett skinnande vitt ljus som fyller din kropp från grunden. När det når huvudets krona, visualisera ljuset som skiner ut noggrant din hud och belyser allt omkring dig. Andas långsamt och djupt, håll det vita ljuset i ditt sinne så länge som det är bekvämt.

Tips

Var snäll mot dig själv när du bedriver dina hälsosamma viktminskningsmål. Övning och en balanserad kost som betonar färska, lokala ingredienser kommer att förbättra ditt välbefinnande och hjälpa dig att nå en hälsosam vikt successivt.