Naturliga sköldkörtelbehandlingar som hjälper dig att gå ner i vikt

Om du har en underaktiv sköldkörtel eller hypotyreoidism kan viktökning och fetma vara biprodukter. Ytterligare hälsoproblem i samband med lågt sköldkörtel inkluderar kronisk trötthet, infertilitet, ledvärk och hjärtsjukdom. Kvinnor är mer benägna att drabbas av hypothyroidism än män, särskilt under större hormonella förändringar som klimakteriet. Naturliga behandlingar är tillgängliga för att stödja och hjälpa till att öka din sköldkörtel, men du bör informera din läkare innan du lägger till några tillskott till din diet.

Fungera

Din sköldkörtel är en fjärilformad körtel som vilar i halsen och producerar hormonerna T3 och T4. Din sköldkörtel verkar med det sköldkörtelstimulerande hormonet, eller TSH, som produceras av hypofysen som ligger i basen av din hjärna. Sköldkörtelhormonerna påverkar din metaboliska funktion direkt, liksom användningen av energi och syre genom vävnader och organ som ditt hjärta. De påverkar också temperaturreglering, matsmältning, hud, hjärtklapp och övergripande energinivåer.

Jod

Jod kan förbättra din sköldkörtelfunktion, vilket kan hjälpa till att förbättra dina viktminskningsinsatser. Utan tillräcklig jod i ditt system kan din sköldkörtel inte producera T4. Detta gör att din hypofys kan öka sin produktion av TSH, vilket kan leda till en förstorad sköldkörtel eller goiter. En goiter är ofta ett symptom på hypothyroidism. Du kan öka mängden jod som finns i din kost genom att lägga till skaldjur som lax, kolja och räkor. Ägg är också rika källor till jod. Grönsaker som ger betydande mängder jod omfattar svamp, sparris, spenat, limabönor och vitlök. Jod finns också i tilläggsform, men tala med din läkare innan du börjar använda.

Zink

Zink kan hjälpa till att öka din sköldkörtel och viktminskning. Om du är låg i denna metall kan dina T3, T4 och TSH nivåer bli låga. Dessa sköldkörtelhormoner reglerar din ämnesomsättning, så om du närmar dig kan din kropp bränna mer kalorier, oavsett om du sover eller går. Kosttillskott rik på zink inkluderar helkorn, lönnsirap, ingefärarot, solrosfrön, valnötter, pekannötter, lamm, nötkött, kalkon, ostron och sardiner. Sardiner hjälper till viktminskning eftersom de hjälper till att stimulera ämnesomsättningen, stärka din aptit och hjälpa till att balansera blodsockernivån eftersom de är fyllda med protein.

Selen

Selen är ett viktigt element i funktionen och reglering av din sköldkörtel. Om du har brist på selen kan det leda till viktökning. Att bygga dina selenivåer kan bidra till viktminskning. Selenbaserade enzymer och proteiner hjälper till att reglera sköldkörtelsyntese och metabolism genom att hjälpa omvandlingen av T4 till T3, vilket är hur din kropp kan bearbeta sina sköldkörtelhormoner. Selen spelar också en nyckelroll i att distribuera och reglera rätt mängd sköldkörtelhormoner i din vävnad, blod och sköldkörtel. Du kan härleda selen från dietkällor som svamp, tonfisk, hälleflundra, solrosfrön, brasanötter och sojabönor. Den finns också i tilläggsformulär; var noga med att konsultera med din läkare före användning.