Nighttime klåda, trötthet och viktökning

Nighttime klåda är vanligt bland personer som upplever kliande under dagen, oavsett om orsaken är dermatologisk eller systemisk. En 2007 granskningsartikel om detta ämne av Tajesh Patel, et al. säger att så många som 65 procent av dagtidssjuka rapporterar att deras symtom förvärras på natten. Natt klåda, även kallad nattlig prurit, kan orsaka att du kliar när du sover, inflammerar din hud, förvärrar dina symtom och leder till sömnstörning. Eftersom sömnförlusten har varit positivt korrelerad med viktökning kan det vara en avgörande koppling mellan nattlig klåda och fetma. Kontakta din läkare om en diagnos.

Nattklinga kan leda till viktökning. (Bild: Deeepblue / iStock / Getty Images)

Sömnförlust

Patels artikel citerar flera studier som förbinder nattlig prurit och sömnförlust. I en av dessa förlorade barn som upplevde nattklinga i genomsnitt 46 minuters sömn per natt. Vuxna studiepersoner sov mindre, vaknade dubbelt så ofta och stannade vaken längre jämfört med kontroller. Några konsekvenser av nattklapp är trötthet, depression, agitation, förändringar i matvanor, minskad koncentration och minskad livskvalitet - vilken som helst kan påverka din vikt.

Viktökning

Studier visar samband mellan sömnförlust, viktökning och insulinkänslighet. En 2010 granskningsartikel av forskare vid University of Chicago rapporterar att sömnstörande hos friska frivilliga orsakade ökat insulinresistens som leder till nedsatt glukostolerans och ökad risk för diabetes. Sömnförlust kan också bidra till en minskning av leptin, hormonet som signalerar din kropp att du är full så att du slutar äta och främjar en ökning av ghrelin, ett hormon som stimulerar din aptit vilket gör att du känner dig hungrig och äter mer.

Diabetes

Klåda bidrar till diabetesrisk och diabetes kan öka risken för kliande hudförhållanden. Enligt American Diabetes Association är diabetiker utsatta för många av samma hudlidelser som icke-diabetiker, men de får dem lättare. Listan över hudförhållanden som förvärras av diabetes innefattar lokaliserad klåda på grund av jästinfektioner, torr hud eller dålig cirkulation. Andra sjukdomar vanliga hos diabetiker är vaginala infektioner, jock kliar och ringmask, alla svampinfektioner orsakade av jäst candida albicans.

lösningar

Det finns inte mycket effektiva behandlingar för nattlig klåda. Medan antihistaminer ibland rekommenderas, föreslår Patel att deras huvudsakliga effekt kan vara att främja sömn istället för att förhindra klåda. Eftersom fuktförlust från huden kan bidra till klåda kan fuktgivare hjälpa till med att minimera avdunstning. Patel rekommenderar att du använder produkter med lågt pH eftersom de också stärker din huds barriärfunktion. Eftersom nattlig klåda kan vara resultatet av avbrott i kroppens biologiska klocka, kan ljusbehandling och melatonin, som har hjälpt skiftarbetare och personer med jetlag, vara värda ett försök, säger Patel. Rådfråga din läkare innan du försöker få nya lösningar eller tillskott.