De bästa färgerna att måla ett träningsrum
Färg spelar en så viktig roll i energinivåer att många professionella sportlag målar besökargruppens skötrumsrosa, som rosa avloppsvatten. Färg skapar psykologiska och fysiologiska svar hos människor och färgen på ditt gym kan påverka ditt träningspass. Ett rums färg kan framkalla känslor av lugn och ro eller kan skapa spänning och energi. Dekorera ditt träningsrum för att matcha de känslor som kommer att inspirera dig att träna.
En kvinna som övar yoga hemma i en lugn blå studio. (Bild: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Faktorer att överväga
Innan du bestämmer vilken färg för att måla ett hemgymnastik, granska några viktiga faktorer om rummet först. Ta hänsyn till storleken på rummet. Ett ganska litet utrymme känns ännu mindre när man målar en mörk färg. Granska även belysningen i rummet. Om ett rum inte får mycket naturligt ljus skapar en mörkfärgad färg en dungeonliknande miljö. Också bestämma hur färgfärgen kommer att samordna med golvet.
Viktrum
Om ditt träningsrum består mest av tyngdlyftutrustning, överväg att måla rummet blått. Lugna nyanser av blå producerar lugnande kemikalier i kroppen. Färgen blå ökar människornas produktivitet och forskning visar tyngdlyftare lyfter tyngre vikter i blåa rum. Studier har också visat att färgen blå undertrycker människornas aptit.
Aerobic Workout rum
Om kardiovaskulär träning är huvudmålet för ditt träningsrum, överväga ett ljust färgat rum. Färgen röd ökar hjärtfrekvensen och andning. När träningen har blivit vardaglig kan ett stänk av rött återuppväcka sinnet att avsluta. Kom bara ihåg att rött tenderar att stimulera aptit. Gula hastigheter metabolism och ökar koncentrationen. Orange skapar känslor av entusiasm och glädje. Om ljusa färger på väggarna verkar överväldigande, överväg att använda dem som accentfärger.
Yoga rum
Om ditt hem gym erbjuder en plats att öva yoga, överväga en lugnande färg på väggarna. Färger som finns i naturen framkallar känslor av stillhet. Havsliknande blues och gräsfärgade gröna skapar fredliga känslor. Svart framkallar känslor av makt och styrka och kan visa sig vara ett bra accentval i ett yoga rum.
