Effekterna av en högproteindie på urin
En högprotein diet är ett populärt alternativ individer som försöker att förlora eller gå ner i vikt. Eftersom protein utgör byggstenarna i muskeln, hoppas följare av högprotein dieter få muskler eller bevara muskelmassa när man försöker gå ner i vikt. Dieter som är alltför höga i protein kan emellertid få negativ inverkan på njursystemet. Dessa effekter uppträder i urinen, vilket är en avfallsprodukt av njursystemet.
Biff är hög i protein. (Bild: Pavlo_K / iStock / Getty Images)urea
Protein består av kväve-, kol-, syre- och vätemolekyler. Kroppen kan metabolisera alla dessa men kväve. Kväve är väsentligt för att bilda många olika aminosyror som är nödvändiga för kroppsfunktion, men överskott av kväve måste utsöndras. Levern omvandlar överskott av kväve till karbamid, som sedan färdas genom blodet och till njurarna som ska filtreras ut. En högprotein diet kan resultera i ökad urea produktion; Överskott av urea kan dyka upp i urinen.
urinering
En högprotein diet möjliggör större produktion av urinvolymen. Ökningen av karbamid i kroppen, driver behovet av mer filtrering av njurarna. Detta innebär att mer vatten dras från blodet för att kompensera för borttagning av urea. Överdriven urinering medan du följer en protein med hög proteinhalt kan leda till uttorkning, noterar The American Kidney Fund.
Kalcium
En studie genomförd av Roichi Itoh, som framgår av American Journal of Clinical Nutrition 1998, fann att ökad proteinförbrukning leder till ökat kalcium i urinen. Även om den exakta mekanismen för detta inte är väl förstådd är effekten av alltför stor kalciumförlust fortfarande mycket viktig. Kalciumförlusten är förknippad med en förlust i benmineraldensitet och en ökning av osteoporotiska tillstånd, särskilt hos äldre.
