Vilken kroppstyp är jag om jag får och förlorar vikt enkelt?

Det finns tre generella typer av kroppsformer: ectomorph, mesomorph och endomorph. Ektomorfer är naturligt magra med små benstrukturer; mesomorfer tenderar att vara atletiska med stora ben- och muskelstrukturer; och endomorphs har solida och fasta. Du kan falla direkt i någon av dessa kategorier, eller du kan vara en kombination av kroppstyper. Om du tycker det är relativt lätt att få och gå ner i vikt, är du förmodligen en mesomorph.

Män och kvinnor är styrketräning i ett gym. (Bild: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Mesomorph Body Type

I atletik och bodybuilding är mesomorfer kroppstypen avundas. De får snabbt muskler och kan uppnå en hård, definierad look lättare än andra kroppstyper. Mesomorph kroppen svarar bra på kost och motion, och en kombination av cardio och motståndsträning är det bästa träningsformuläret för dessa människor. När mesomorferna blir viktiga fördelas det jämnt. Kvinnor som faller i denna kategori brukar ha timglasformar, medan män har fasta, rektangulära kroppar.