3 sätt att bära en munskydd för TMJ
Människor som har TMJ - en sjukdom som kännetecknas av smärta och klickande eller knäckande ljud i käken när du tuggar, gör och pratar - mala ofta tänderna om natten. För att förhindra tandslipning och smärta, bära en munskydd på natten. Skyddet bär vanligtvis på övre tänder och skapar en barriär som hindrar dem från att möta de nedre tänderna. Du kan inte mala tänder som inte berörs. Om du har mindre TMJ-symtom, använd färdigmonterad munskydd, som är tillgänglig i de flesta sportvaruaffärer. Dessa munskydd är gjorda av plast som blir smidig när den upphettas. Koka munskyddet enligt förpackningsanvisningarna och lägg det i munnen medan det fortfarande är varmt. Tänderna kommer att ge ett intryck i plasten så att du kan bära den bekvämt.
En munskydd kan vara till hjälp för TMJ. (Bild: Anna Gafiyatullina / IStock / Getty Images)Människor som har TMJ - en sjukdom som kännetecknas av smärta och klickande eller knäckande ljud i käken när du tuggar, gör och pratar - mala ofta tänderna om natten. För att förhindra tandslipning och smärta, bära en munskydd på natten. Skyddet bär vanligtvis på övre tänder och skapar en barriär som hindrar dem från att möta de nedre tänderna. Du kan inte mala tänder som inte berörs. Om du har mindre TMJ-symtom, använd färdigmonterad munskydd, som är tillgänglig i de flesta sportvaruaffärer. Dessa munskydd är gjorda av plast som blir smidig när den upphettas. Koka munskyddet enligt förpackningsanvisningarna och lägg det i munnen medan det fortfarande är varmt. Tänderna kommer att ge ett intryck i plasten så att du kan bära den bekvämt.
