En dragkropp i axeln och halsen

Dragade muskler i axel och nacke kan hända under överflyttningar eller tung lyftning. Även enkla åtgärder kan orsaka nacke eller axelbelastning i muskler som har stressats av överanvändning eller dålig kroppshållning.

Is kan hjälpa till att lindra smärta från muskelbelastning. (Bild: PhotoAlto / Frederic Cirou / PhotoAlto Agency RF Collections / GettyImages)

Medan muskelsjukdomar ska lösa sig själv kan svåra axel- och nackolyckor innebära mer än bara musklerna i och runt rotatorkuffan. Bursit, tendinit och andra drabbningar av axel- eller livmoderhalscancer kan bidra till muskuloskeletala smärta och funktionshinder och kräver mer omfattande behandling.

Läs mer: Tecken och symtom på en dragna nackmuskel

Dragd axelmuskel?

Enligt National Institute of Arthritis och Muskuloskeletala och Hudsjukdomar kan tecken och symtom på stammar innefatta svårigheter att flytta den skadade kroppsdelen, svullnad, blåmärken och smärta. Stammar kan inträffa efter en omedelbar händelse, till exempel att lyfta något fel eller ett fall eller kan utvecklas över tiden från överanvändning av axel- eller nacksmuskler.

Patienterna bör se en läkare för en korrekt och snabb diagnos om nacke eller axelvärk varar mer än några dagar, om smärtan är svår eller om det finns associerad domningar eller stickningar i armen enligt Mayo Clinic. Några nacke eller axelskador kräver kirurgisk ingrepp och tiden är kärnan.

Förstå muskelstammar

Underliggande förhållanden kommer att behöva behandling utöver muskelrehabilitering. En oförmåga att röra armen efter en axelbelastning kan indikera behovet av röntgenstrålar eller andra tester för att diagnostisera ytterligare problem, såsom benfrakturer eller dislokationer. Muskel- eller senståror diagnostiseras ofta med MRI.

Patienter som upplever skador i halsen som utsöndras i armen kan behöva behandling för nervkompression eller skada. Den amerikanska akademin för ortopediska kirurger rapporterar att smärta som uppstår i axel- och nackmusklerna utan en traumatisk händelse kan vara relaterad till ryggradssjukdomar.

Skulder och nacksmärta från en dras muskel orsakas av att vrida eller riva muskeln själv eller senan som fäster muskeln till benet. Behandling bör inriktas på att hjälpa kroppen att förnya och stärka dras muskelvävnad. Omedelbart efter skada ingår detta att frigöra cellulär energi för läkning genom att vila och genom att undertrycka ont i nacken och nacken och inflammation.

Hem Remedies och sträckor

Patienterna bör begränsa aktiviteten och stödja det drabbade området tills den inledande smärtan och svullnaden minskar. Patienter kan även applicera ispaket inom de första 24 till 48 timmarna efter skada och värme efter den tidsramen som hjälper till att påskynda läkningsprocessen. De kan ta ibuprofen eller aspirin för smärta och inflammationslindring, om de godkänts av en läkare.

Eftersom obehaget passerar bör behandlingen omfatta ett program för sträcknings- och styrningsövningar. Övningarna varierar beroende på den underliggande skada. En fysioterapeut kan ordna övning för att hjälpa till att återställa funktionen efter en muskelbelastning.

Läs mer: Hur man läker en drasterskuldermuskel

Förebyggande av skada

För att förhindra framtida dragna muskler i nacken kan patienterna behöva göra kroppsställningar, till exempel genom att använda ergonomiska lyfttekniker eller inte hålla en telefon mellan nacke och axel.

American Physical Therapy Association påminner patienterna om att placera sig vid skrivbordet med nacken i ett neutralt läge, helst med armarna som stöds. Detta kommer att anpassa resten av kroppen och förhindra att patienten lutar över, vilket kan orsaka axelbelastning.