En dras bak muskeln under graviditeten
Musklerna i ryggen är överraskande starka men menas i stor utsträckning att engagera sig i kontinuerliga, lågintensiva ansträngningar. Kräver att de ska flytta snabbt eller samarbeta starkt, eftersom de måste lyfta en mycket tung vikt, kan dra dem, vilket leder till smärtsamma värk och spasmer. De flesta kvinnor dra inte ryggen under graviditeten, men för dem som gör är upplevelsen ganska obekväma.
Dragna muskler är inte vanliga under graviditeten men kan vara smärtsamma. (Bild: szefei / iStock / Getty Images)Orsak
Under graviditeten förändras en kvinnas kropp enormt. Hon blir vanligtvis vanligtvis och hennes viktfördelning ändras eftersom mer av hennes kroppsvikt ackumuleras på framsidan av kroppen. Detta betonar ryggen, vilket leder till ryggont, som är mycket vanligt hos gravida kvinnor. I sin bok "Vad du kan förvänta dig när du förväntar dig", noterar Heidi Murkoff och Sharon Mazel att många gravida kvinnor upplever ryggsmärta utan någon akut skada alls. En dras tillbaka, omvänt, är resultatet av en skada.
Identifiering
Oavsett orsaken till ryggsmärta - oavsett om det är resultatet av en skada eller av vanliga kroppsändringar - kan det vara mycket obekväma. Generellt är emellertid smärtan hos en dras tillbaka något annorlunda än den för graviditetens ryggvärk. Dr Raymond Poliakin, i sin bok "Vad du inte trodde att fråga din obstetriker" konstaterar att graviditet ryggvärk generellt förekommer i nedre delen av ryggen och kan utstråla ner benen. En dras tillbaka kan å andra sidan skada mer på ena sidan än den andra och är generellt ömtålig.
Förebyggande / Lösning
Att förebygga en dras tillbaka under graviditeten innebär att man använder bra lyft- och ryggteknik. Dr Poliakin rekommenderar att en gravid kvinna, som en icke-gravid kvinna, lyfter med benen, inte med ryggen. Detta innebär att hon ska knyta, ta tag i föremålet som lyftes och stå sedan, i motsats till att böja i midjan att lyfta. Gravida kvinnor bör också vara noga med att inte lyfta föremål så tunga att de måste spänna eller hålla andan att lyfta, eftersom det kan vara farligt.
mediciner
En icke-gravid kvinna med en dras tillbaka kan ta några Advil, ta ett glas vin eller suga i ett varmt bad för att lindra smärtan. Ingen av dessa tre alternativ är dock tillgängliga för en gravid kvinna. I sin bok "You: Having A Baby," Drs. Michael Roizen och Mehmet Oz förklara att många läkemedel mot disken ska undvikas under graviditeten, alkohol anses inte vara säker i någon mängd och heta bad kan höja kvinnans inre temperatur för mycket för säkerhet.
Expert Insight
Det bästa sättet att diagnostisera och behandla en dras tillbaka under graviditeten, förklara Drs. Roizen och Oz, är att se en läkare. Läkaren kan hjälpa en kvinna att avgöra om hennes smärta verkligen är resultatet av en dras tillbaka eller istället är ett rutinmässigt graviditetssymptom. Läkaren kan också hjälpa henne att identifiera säkra och lämpliga icke-farmaceutiska behandlingar, som heta eller isförpackningar, och eventuellt även farmaceutiska behandlingar.
