Baksida av Heel Burning Pain When Stretching
Brännande smärta i hälen under stretching kan vara ett tecken på många olika sjukdomar. Tendonit, bensporer, plantarfasciit och stressfrakturer är bara några orsaker till hälens smärta. Hälsan är en struktur som innehåller ben, muskler, senor och fascia. Alla dessa strukturer måste samarbeta ordentligt för att undvika smärta och skada. Behandling för hälens smärta börjar med att vila hälen, glasera det skadade området, sträcka och stärka inom ett smärtfritt område och använda ortopediska eller fotstöd.
En man som sträcker sig på en bänk i gymmet. (Bild: littlehenrabi / iStock / Getty Images)Achilles tendonit
Achilles tendonit är inflammation i Achillessenen. Denna sena förbinder benets ben i kalvens muskler. Senen är vanligtvis inflammerad av överanvändning under sport eller körning. Resultatet kan vara mild till svår smärta, ömhet och svullnad. Senen kan förvärras av plana bågar och trauma. Om obehandlad eller skadad längre, kan Achillessenen riva eller brista helt. Smärtan kan öka under sträckning på grund av inflammation i vävnaderna.
Bone Spurs
Bensporer bygger vanligtvis där ligament och sena möter benet. Benvävnad deponeras här eftersom kroppen känner överdriven stress längs ligamentet eller senan. Smärta resultat när denna beniga buildup gnider mot omgivande vävnader. Vid sträckning kan smärtan öka på grund av bensporan som spänner på hälens vävnader. Det kan orsaka skarp, brännande smärta och en rörelseförlust som är associerad med plantar fasciit.
Plantar fasciit
Plantar fasciit är inflammation i den tjocka vävnaden på botten av foten, från tårna till hälen. Det orsakar vanligtvis skarp, stabbande smärta på morgonen eller efter en lång period av vila eller stående. Detta påverkar personer som är överviktiga, gravida eller har otillräckligt skostöd. Plantar fasciit är också en inflammatorisk process och kan förvärras genom att sträcka hälen där plantar fascia fäster.
Stressbrott
Stressfrakturer är små sprickor i benvävnad. De är vanligen följd av repetitiv skada eller överanvändningsskada. Nedre extremiteten, inklusive hälen, kan påverkas eftersom de viktbärande lederna är mottagliga för denna typ av skada. Stressfrakturer kan inträffa där vävnad fäster på benet på grund av att mjukvävnaden drabbas i benet. Sträckning kan förvärra smärtan eftersom de två ändarna av stressbrottet gnider mot varandra. Denna smärta kan vara skarp och brinnande.
