Blodglukosnivåer hög på morgonen och låg efter att ha ätit

Du kan bli förbryllad av en hög blodglukosläsning på morgonen trots att du går och lägger dig med en bra läsning natten innan. Eller din blodsockermängd efter mjölk kan vara lägre än läsningen innan du åt. Ovanlig blodglukosvariation kan vara frustrerande för diabetiker och påverkas av många faktorer. Att hålla ett gott rekord av din kost, medicinering och blodsocker kan ofta hjälpa dig att lösa mysteriet.

Blodsocker och matlistor är användbara verktyg för att hantera din diabetes. (Bild: Nensurien / IStock / Getty Images)

Orsaker till hög glukos

Gryningsfenomen kan påverka morgonens blodglukosavläsning. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Om du konsekvent vaknar upp med högre blodsockernivåer trots att du överensstämmer med din måltidsplan, kan detta vara ett tillstånd som kallas gryningsfenomenet, säger American Diabetes Association. Dawn fenomen är en plötslig ökning av blodsockernivån 10 till 20 milligram per deciliter tidigt på morgonen mellan 2:00 och 8:00. Det orsakas av en ökad frisättning av hormoner som kortisol, glukagon och epinefrin medan din kropp förbereder att vakna upp. Dessa hormoner ökar insulinresistensen och stimulerar din lever att släppa ut glukos, vilket leder till att blodsockernivån stiger. Otillräckligt insulin eller medicinering, överdriven kolhydrattillsats vid sänggåendet eller högfettiga måltider vid middagen kan också leda till att blodglukosen höjs på morgonen.

strategier

Din endokrinolog kan hjälpa till att upptäcka orsaken till dina höga blodsockernivåer. (Bild: Kimberrywood / IStock / Getty Images)

För att utesluta om din höga blodsocker beror på gryningsfenomen, kan din endokrinolog be dig att äta en kolsyrad kolhydratstyrd middag, behålla dina vanliga fysiska aktiviteter och kontrollera blodsockret runt klockan 2 eller 3 i flera dagar. Din läkare hjälper dig att avgöra om du har gryningsfenomen och justera dina mediciner i enlighet med detta. Om fluktuationen beror på mat kan din dietist ändra din måltidsplan och kan föreslå att du hoppa över ett mellanmåltid eller ändra typ av mellanmål till ett magert protein, ändra din middag eller tillsätt lite lätt träning efter middagen.

Orsaker till låg glukos

Vakna upp med högre glukos kommer att ändra vilka livsmedel du äter vid frukost. (Bild: mathieu boivin / iStock / Getty Images)

När du vaknar med högre blodsocker, riskerar du att du kommer att äta mindre kolhydrater vid frukost eller öka din medicin för att sänka blodsockret. Var försiktig när du gör det, för din kropp är vanligtvis mer insulinkänslig när du vaknar och är mer fysiskt aktiv. Du kan sluta med hypoglykemi. För lägre blodglukos efter måltid vid andra måltider, notera om du har ökat din verksamhet, eftersom träning gör dina läkemedel mycket effektivare för att sänka blodsockern. Vissa människor har ett tillstånd som kallas reaktiv hypoglykemi, där låg blodglukos inträffar efter en måltid. Dessa människor kommer att dra nytta av att träffa en dietist för att utveckla en måltidsplan som reglerar tidpunkten för glukosfrisättning och insulinsekretion.

Sammanfattning

Blodglukosfluktuationer hos diabetiker är mycket vanliga. (Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Blodsockerfluktuationer hos diabetiker är mycket vanliga, och du kan vanligtvis lösa problemet genom att kolla din blodsocker oftare och uppmärksamma din livsstil och medicin. Eftersom så många faktorer är inblandade när du försöker förklara ett ovanligt mönster, får du en diabetespedagog att träna dig när du läser ditt blodsockermönster och kolla med din läkare innan du gör några stora justeringar.