Bob Harper beklagar att de ignorerar dessa varningsskyltar för hjärtattack

Mycket få människor förväntar sig att drabbas av hjärtinfarkt, men många överlevande erkänner att de borde ha sett det som kommer. Fitness tränare Bob Harper dog nästan tidigare i år när han gick i hjärtstopp vid 51 års ålder och hälsoguru är den första som erkänner att han förbise viktiga varningsskyltar.

Bob Harper förväntade sig inte att ha en hjärtinfarkt, men han borde ha sett de röda flaggorna. (Bild: Frederick M. Brown / Getty Images Entertainment / Getty Images)

"Jag svimmade en gång i gymmet," förklarade "The Biggest Loser" -stjärnan under ett utseende på "Watch What Happens Live With Andy Cohen." "Jag började ha dessa yrsel. Och jag visste bara förmodade dem och just anpassade - vilket är den dumaste saken. Jag sparkar mig om och om igen. "

Så idag var min första dag med min #cardiacrehab som involverade 15 min på denna cykel, 15 min löpband och 15 min av ergometern. Jag kände mig bra och läkarna var nöjda med alla mina avläsningar. Det kände sig bara bra att få lite av en svett. Jag älskar allt stöd som jag har fått. Du har ingen aning om hur bra det är. Tack. #heartattacksurvivor

Ett inlägg som delas av Bob Harper (@trainerbob) den 15 mars 2017 kl 16:27 PDT

Fitness kändis led hjärtattacken efter att ha avslutat en träningspass på ett gym i New York. Lyckligtvis var två läkare på gymmet under attacken och utförde HLR på Harper och använde en automatiserad extern defibrillator för att rädda sitt liv. Två dagar senare vaknade Harper från en koma med kortvarig minnesförlust och var tvungen att fråga vänner och familj vad som hände.

"Jag dog tekniskt," sa han till Cohen. "Det finns ett papper från doktorn som sa:" Dödsorsak: hjärtstörning. ""

I månaderna sedan händelsen har Harper tagit tillfället i akt för att göra vissa förändringar i hans matvanor. Förra månaden avslöjade han på sociala medier att han åt "mer av en medelhavsdiet" på förslag av hans läkare. Dessutom tränar tränaren tre dagar i veckan.

Sedan min hjärtattack har mina läkare föreslagit mer av en Medelhavsdiet så kvällens middag är Branzino med Spiraler och jag började med en sallad. #heartattacksurvivor

Ett inlägg som delas av Bob Harper (@trainerbob) den 7 mars 2017 kl 16:53 PST

Harper hoppas att hans erfarenhet kommer att uppmuntra andra att uppmärksamma röda flaggor och att vidta förebyggande åtgärder. "Jag uppmuntrar starkt alla som lyssnar just nu för att gå till doktorn, kolla kolesterolet och se vad som händer på insidan så det händer inte för dig", sa han till Savannah Guthrie i en intervju i dag.

Harpers historia är en påminnelse om att det är absolut nödvändigt att hålla sig informerad om hälsotillstånd, även om du inte anser dig själv med hög risk. Håll dig här för en lista med nio hjärtattack varningsskyltar du aldrig bör ignorera.

Vad tror du?

Hur ofta kontrolleras kolesterolet? Har du någonsin haft en hjärtinfarkt? Var det några varningsskyltar? Låt oss veta i kommentarerna!