Kan du dricka kaffe orsakad förstoppning?

Ditt kaffe kan hälsa på dig på morgonen och få dig genom dagen. Beroende på hur mycket kaffe du dricker och hur känsligt du är för koffein, kan du dock få biverkningar som inte är så trevliga. Förstoppning ska inte vara en av dessa biverkningar, men vad du lägger i ditt kaffe kan vara en bidragsyter. Om du upplever förstoppning som varar mer än några dagar, fråga din läkare om lösningar.

Kaffe och förhoppning

Kaffe borde verkligen lindra förstoppning och uppblåsthet, eftersom koffein har en diuretik effekt. Men om din kropp inte kan tolerera koffein eller mejeriprodukter som creamer som du lägger till på ditt kaffe, kan det leda till förstoppning eller uppblåsthet. Mejeriprodukter leder till förstoppning oftare än kaffe själv, så försök byta mejeriprodukter med creme eller naturliga sockersubstitut som stevia. Förstoppning från kaffe beror på din kroppstyp. Tala med din läkare om du upplever förstoppning eller andra gastrointestinala problem efter att du har druckit kaffe, eftersom du kanske har matsmältningskomplikationer eller andra hälsoproblem.

Orsaker till förstoppning

Sund gastrointestinal funktion kräver tarmrörelser minst en gång om dagen. Om du upplever förstoppning kan du få mindre tarmrörelser och de kan vara mycket fasta och svåra att passera. Du kanske tror att kaffe är den främsta bidragsgivaren till din förstoppning, men enligt IBS Treatment Center är mest kronisk förstoppning orsakad av matallergier, hypotyreoidism eller en kombination av båda. Om du ofta förstoppas, fråga din läkare om du kan få matallergier eller sköldkörtelproblem.

Biverkningar av kaffe

Medan kaffe inte kan orsaka förstoppning - om inte din kropp inte kan ordentligt smälta koffein - det kan direkt påverka din kropp på andra sätt. Om du dricker för mycket kaffe - mer än fyra koppar, till exempel - kan du få biverkningar som nervositet, känsla av jitterhet, rastlöshet och ångest. Det kan också påverka dig fysiskt, vilket orsakar störningar i magen, huvudvärk, muskelskakningar och sömnlöshet. Skär tillbaka på ditt kaffe att dricka om du upplever några av dessa biverkningar.

Kaffe Fördelar

Om du konsumerar kaffe i måttlighet kan det vara till nytta för din kropp utöver det fysiska energiförlusten. Det kan också öka din mentala alertness och förbättra koncentration och fokus. Koffein stimulerar ditt centrala nervsystem, vilket kan öka din metaboliska takt och möjligen hjälpa till med viktminskning. Det ger också antioxidant egenskaper, med polyfenoler som skyddar din kropp mot främmande skador som ultravioletta strålar och luftföroreningar.