Kan träning göra strep throat sämre?

De flesta ont i halsen orsakas av virusinfektion. Strep hals är ett undantag som orsakas av en infektion med bakterier som kallas grupp A Streptococcus. Infektionen, som oftast förekommer hos skolåldern, kan orsaka mycket ont i halsen. Övning kommer vanligen inte att göra smittan i sig värre. Men måttlig till kraftig övning kan tillfälligt förvärra några symtom på strep hals. Som en tumregel är det bäst att lyssna på din kropp och ge dig själv tillåtelse att ta en kort paus om du inte känner för att träna när du återhämtar dig från strup halsen.

Hals ömhet

Sårsmärta är typiskt det mest framträdande symtomet med strep hals. Detta symptom kommer vanligtvis snabbt och kan vara svårt. Måttlig till intensiv träning som får dig att andas tungt genom din mun kan öka ditt ont i hjärtat tillfälligt. Det här är särskilt sannolikt om du andas av kall eller torr luft. Mindre kraftig övning där du kan andas bekvämt genom din näsa kan hjälpa dig att undvika att förvärra din ont i halsen.

Överhettning

Strep halsen orsakar ofta feber. Om du kör feber kan övningen ytterligare öka kroppstemperaturen, eftersom du använder dina muskler som värme. En feber i din feber är sannolikt om du tränar i heta, fuktiga förhållanden, vilket begränsar effektiviteten i din kropps förmåga att kyla sig. Att hålla sig väl hydrerad hjälper till att avvärja ökad kroppstemperatur som svar på träning. Men med strep hals kan du hitta svälja smärtsamma. Detta kan göra det svårt att hålla sig hydratiserad under träning.

Trötthet och muskel aches

Många med strep hals upplever trötthet eller brist på energi. Inte överraskande kan detta minska din motivation att träna. Men om du bestämmer dig för att ge det ett steg, kanske du tycker att ditt vanliga träningsplan leder dig ännu mer trött. Dessutom upplever vissa personer med strep hals ömma muskler. Måttlig till intensiv övning kan göra detta symptom sämre på kort sikt.

Varningar och försiktighetsåtgärder

Om du har symtom som kan indikera strep hals, se din läkare. Diagnosen kan bekräftas eller uteslutas med ett enkelt test. Ingen behandling behövs vanligen med en sår i halsen, men strep hals kräver antibiotika att rensa infektionen och förhindra eventuella komplikationer.

Om du bestämmer dig för att träna med strep hals, är det generellt bäst att hålla sig till aktiviteter som inte är för ansträngande, till exempel en snabb promenad eller en lätt cykeltur. Håll ditt avstånd från andra om du tränar utanför hemmet, eftersom strep hals är smittsam tills du har varit på antibiotika under hela 24 timmar. Dela inte vattenflaskor eller drickglas.

Även om sällsynt kan strep hals ibland leda till komplikationer. Sök omedelbar sjukvård om du upplever: - andningssvårigheter - extrem sömnighet - förvirring eller mental långsamhet - yrsel, ljushet eller svimning

Recenserad av: Tina M. St. John, M.D.