Kan jag använda bordsalt i en Neti-kruka?

Efter sprinkling bordssalt på dina grönsaker och använda den för att lugna din ont i halsen, kan du använda ett streck för att rengöra näsan. När den är ordentligt förberedd som en nasal lösning kan bordsalt läggas till en Neti-kruka för en billig och effektiv nasal tvätt.

Identifiering

Neti-krukans historia går tillbaka tusentals år, när den utvecklades i Indien som en kroppsreningsteknik. Idag är Neti-potten en enkel form av nasal bevattning. Processen innebär en liten pottformad som en teakettle. För att använda Neti-potten placerar du potten tut precis innanför näsborre och tippar huvudet mot sidan. En ström av ljummet vatten strömmar in i näsborre, genom näspassagen och går ut i andra näsborre.

Saltvattenlösning

För en effektiv sinusrengöring, använd en saltvattenlösning inuti Neti-potten. De flesta drogister erbjuder en mängd Neti potlösningar som kan köpas utan recept. Mayo Clinic förklarar dock att "en hemlagad saltvattenlösning är lika effektiv som en överkalkad nasal saltlösning eller buffrad Neti pot lösning." Du kan antingen köpa en kommersiell Neti pot lösning eller skapa en egen saltvattenlösning hemma.

Förberedelse

Förbereda en saltvattenlösning hemma, börja med en pint ljummet destillerat eller renat vatten. Om du inte har destillerat eller renat vatten, koka kranvatten och låt det svalna innan du förbereder lösningen. UC San Diego Health System rekommenderar 72 till 102 grader Fahrenheit som en bekväm vattentemperatur. Blanda en tesked salt i vattnet. Beroende på önskemål kan du använda bordsalt, kosher salt, konserveringssalt eller havsalt. En tesked bakpulver kan också tillsättas för ytterligare rengöringskvaliteter. Blanda lösningen noga innan du fyller Neti-potten. Om saltvattnet får näsan att sticka eller bränna, försök minska saltmängden till bara 1/2 eller 1/4 tesked.

fördelar

När saltvattenlösningen rör sig genom dina nasala passager, renar den försiktigt dem. Vattenströmmen tvättar bort slem, pollen, allergener och irriterande medel, tillsammans med bakterier eller virus som kan vara långvariga inuti näsan. Om du har nästring kan Neti-potten eliminera överflödigt slem i näsan. När näsan är torr, lugnar saltvattenlösningen och fuktar de nasala passagerna.

överväganden

Neti-krukan är i allmänhet ganska säker för de flesta att använda. Den SinuCleanse webbplatsen hävdar att nasal bevattning är säker även för barn och gravida kvinnor. Om du har några problem med näsanering, tala med din läkare innan du använder en Neti-kruka. Om du har en lågnatriumdiet, undvik att svälja saltvattenlösningen under nasal tvättprocessen.