Kan Swishing Saltvatten i munnen höja blodtrycket?

Ett varmt glas saltvatten förblir ett klassiskt, helt naturligt hemmedel för att klara av ont i halsen eller tandvärk. Men människor med högt blodtryck kan vara oroade över natriumhalten i dessa lösningar. För de flesta människor kommer saltvatten munsköljningar inte höja blodtrycket eftersom formeln är för att gurgla eller skölja, snarare än att svälja. Be alltid din läkare att kontrollera säkerheten för naturläkemedel eller naturliga behandlingar innan du försöker dem.

En kvinna gurglar med ett glas varmt saltvatten för att åtgärda ont i halsen. (Bild: JackF / iStock / Getty Images)

Natrium och hypertoni

Att inte kontrollera ditt natriumintag ökar din risk för att utveckla högt blodtryck eller högt blodtryck. Högt blodtryck kan leda till stroke, blindhet eller organskada. Enligt den amerikanska avdelningen för hälsa och mänskliga tjänster förbrukar den genomsnittliga vuxna 3 750 milligram natrium varje dag, i stor utsträckning från saltbehandlade livsmedel och med för mycket bordsalt. Ännu 2,300 mg natrium är ett hälsosammare intag, med 1500 mg representerar det idealiska maximala för personer som behöver minska blodtrycket signifikant.

Oro

Din läkare kan rekommendera att du använder en saltvattensköljning om du har tandvärk eller ont i halsen. För vissa personer kan varmt saltvatten vara allt som behövs för att lindra smärta och svullnad, eller kan vara ett bra stopputrymme tills du kan se en professionell. Saltvattensköljningar innehåller så mycket som 1 matsked bordsalt i var 6 till 8 uns vatten. Tekniskt innehåller denna lösning nästan 7000 mg natrium eller cirka fem gånger mer natrium än någon med högt blodtryck borde ha hela dagen.

Verklighet

Eftersom saltvattenmunstyckor inte är avsedda att sväljas, kommer du endast att få spårmängder av mineralet genom att "swishing" och spita ut den salta lösningen. Faktum är att saltvattensköljningar är bättre val för människor som tittar på sitt höga blodtryck än kalla mediciner. Några over-the-counter hosta och kalla siraper, som kräver att svälja, kan utsträcka dina blodkärl i farlig utsträckning. Om du har högt blodtryck och ditt huvudsakliga kalla symtom är en skrapp eller ont i halsen, är gurgling med saltvatten att föredra för vissa mediciner.

metoder

Din läkare eller tandläkare kan föreslå hur mycket salt som ska tillsättas till ett glas varmt vatten. Formlerna varierar från en halv tesked till 1 matsked. Vattnet ska inte vara varmare än kaffe eller te. För att lindra ont i halsen, nypa lite saltvatten, håll det i munnen, luta huvudet lite tillbaka och gurgla. Spotta saltvattnet i en diskbänk och upprepa processen, om så önskas. För tandvärk, smutta varmt varmt vatten och rikta vattnet till det område som värker. Håll i tills vattnet svalnar, spotta vattnet i sinken och upprepa processen flera gånger. Du kan upprepa saltvattenbehandlingen tre eller fyra gånger om dagen. Använd alltid ett rent glas för att undvika att införa bakterier i ditt sårbara system.