Kan du använda Basil för att kontrollera surt återflöde?
Acid reflux är ett tillstånd som kännetecknas av överproduktion av syra som utsöndras av magkörtlarna. I vissa fall har det visat sig att återflöde och GERD uppträder när det inte finns tillräckligt med magsyra eller en obalans mellan de olika magsyrorna som används för matsmältning. Enligt mamaherb.com kan vissa ämnen som basilika hjälpa till att mildra effekterna av surt återflöde på magen och matstrupen, vilket hjälper till att läka irritation och sår, samt att förhindra att mat och syror hindrar tillbaka i matstrupen och halsen. Här är några idéer för att använda basilika för att kontrollera din sura reflux.
Steg 1
Gör ett te från färsk basilika löv för lindring av reflux symptom, föreslår Herbs2000.com. För 1 kopp lämnar branta 3 basilika i 6-8 oz. kokande vatten i 15 minuter. Ta bort löven och dricka teet. Om du föredrar det lite sötare, använd rå honung, vilket också hjälper till att minska sura reflux symptom. Använd inte något mejeri.
Steg 2
Brew en kruka med basilte te genom att lägga ca 12-15 blad till en tekanna med kokande vatten. Låt detta branta i 30 minuter. Ta bort basilikabladet och antingen drick varmt som beskrivet i steg 1 eller kyla och drick som iste. Om teet är för starkt, späd med lite vatten. Den kalla versionen är väldigt lugnande för reflux symptom.
Steg 3
Använd torkad basilika för att göra ett te genom att placera en matsked i en teboll eller en liten linnepåse med en tät väv för att innehålla örten. Väskan kan återanvändas. Lägg tebollen eller linnepåsen, tillgänglig från internetbutiker, i en kopp kokande vatten och branta tills du har önskad styrka du vill. Kassera basilikan efter att ha gjort det.
Steg 4
Köp eller gör basilikapslar med torkad ört för användning med sur återflöde. Den finns i hälsokostaffärer eller du kan köpa gelkapslar online och en liten laddningsenhet som gör det lättare att fylla kapslarna enligt Herbs2000.com. Gör ett pulver i en krydda eller kaffekvarn och fyll i kapslarna. Prata med en växtbaserad specialist för förslag på dosering för dina specifika behov.
Steg 5
Lägg till färsk eller torkad basilika i livsmedel när det är möjligt eller gör en basilika-infuserad olivoljeblandning i mixern och använd den för att krydda all mat efter eget val, rekommenderar HomeRemedies.com.
Saker du behöver
Färsk eller torkad basilika
Kokande vatten
Te kopp eller rån
Gelkapslar
Pulveriserad basilika
Olivolja
Spiceflaska med shaker topp
Tips
Odla din egen basilika. Färskt är alltid mer smakfullt. Det kommer att växa snyggt i en kruka på fönsterfönstret eller i trädgården och du kommer alltid ha en frisk leverans.
Snipa blommorna innan de blommar för att hålla basilikan från att gå till frö.
Gör en grön kryddblandning med basilika, oregano, timjan, marjoram och alla andra örter du tycker om. Placera i en tom kryddflaska med en shaker topp för att ha till hands för varje kryddor du behöver.
Experimentera med att använda te tills du hittar rätt styrka och kvantitet som hjälper men har inga biverkningar. Samma gäller för användning av pulverbaserad basilika i kapslar. Börja med en om dagen och se hur du gör det.
Mjölk förvärrar surt återflöde genom att främja ytterligare syreproduktion i magen, förklarar registrerad dietist Gloria Tsang från HealthCastle.org.
Varning
Tillsätt basilika till din diet långsamt. Det är en medlem av mintfamiljen och för mycket kan orsaka magbesvär.
Informationen som erbjuds här är för utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning.
