Diet för en patient med lågt blodtryck

Lågt blodtryck, medicinskt känt som hypotoni, är ett sällsynt tillstånd, enligt Cleveland Clinic. Det vanligaste hälsoproblemet är hypertoni, högt blodtryck, för vilket miljontals amerikaner tar mediciner för att hantera. Mer än en typ av lågt blodtryck finns, av vilka vissa kan hanteras genom att äta enligt orsaken till ditt tillstånd.

Normala blodtryckavläsningar

När du mäter blodtrycket ser din läkare på både ditt systoliska och diastoliska tryck, respektive topp- och bottenantal. Din systolic mäter mängden tryck när ditt hjärta slår, medan din diastoliska mäter mängden tryck i dina artärer mellan hjärtslag. Ett normalt tryck är 120/80, även om 115/75 är optimal. Hypotension är en systolisk av 90 eller diastolisk på 60, ​​men endast ett tryck måste vara lågt för din läkare att överväga ditt blodtryck i låga intervall. Till exempel kan 115/50 betraktas som hypotoni, enligt MayoClinic.com.

Typer av lågt blodtryck

Postural hypotension uppträder plötsligt när du sitter eller står plötsligt från en lögnande position. Orsakerna innefattar uttorkning, diabetes, graviditet, hjärtproblem och överdriven värme. Postprandial hypotension är en plötslig minskning av trycket efter att ha ätit. De två sista typerna - neuralt medierad och multipel systematrofi med ortostatisk hypotension - är inte relaterade till diet. Kronisk hypotension som inte är relaterad till en specifik sjukdom, såsom Parkinsons, kan ofta behandlas med kostförändringar, förklarar MDGuidelines.

Uttorkning

Behandling av dehydrering kan öka ditt blodtryck och höja det till en hälsosam nivå. Typiska orsaker inkluderar virusinfektioner som diarré, förlust av vätskor från överdriven värme eller kraftfull träning och deltagande i sportevenemang. Diabetes Mellitus kan orsaka ökad urinering, en annan orsak till uttorkning. Att öka ditt vattenintag är den bästa behandlingen för diarré, medan drycker som innehåller elektrolyter är bättre för överdriven värme eller övningsrelaterad uttorkning, förklarar MayoClinic.com. Före träning drick en till tre glas vätska och ytterligare 16 till 20 oz. medan du tränar. Fortsätt dricka med jämna mellanrum genom dagen när du är klar.

Små måltider

Att äta små måltider ofta kan bidra till att minska antalet incidenter av lågt blodtryck efter dina måltider. Begränsa mängden kolhydrater du konsumerar, till exempel potatis, ris och pasta. Dessa orsakar en kraftig ökning och fall i blodsockernivån, vilket också påverkar ditt blodtryck. Välj mer frukt, grönsaker och fullkorn som fullkornsbröd, brunt ris, havre och baljväxter. Denna diet kan fungera bra om du upplever frekvent urinering på grund av diabetes mellitus. Att hålla blodsockernivåerna stabila kan förhindra att blodtrycket faller.