Ger Ginger Ale Lugn en upptagen mage?

Ginger ale är en klassisk läsk som kombinerar gingerrotens medicinska egenskaper med socker och karbonering av en sodavand. Även om traditionella ingefäraalar innehöll en betydande del av ingefära - en känd anti-emetisk och lindrande illamående - använder vissa moderna märken artificiella ingefäraaromer och sötningsmedel i stället för den riktiga ört. För bästa resultat jämför du ingredienserna i de olika typerna av Ginger Ale och väljer ett helt naturligt varumärke som innehåller ingefärarot i ingredienserna.

Ett glas ginger öl på ett bord bredvid färsk ingefära rot. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

kolsyrning

Ginger ale produkter som inte innehåller äkta ingefära kan också skapa en lugnande effekt på magen på grund av deras karbonering. När gingerölen kommer in i magen kan luftbubblorna orsaka en lindrande effekt. Mayo Clinic webbplats varnar dock för att individer som upplever symptom på uppblåsthet och överskott av gas kan förvärra sitt tillstånd genom att tillsätta kolsyrade drycker till magen. Undvik ginger ale om du upplever dessa symtom och försök hitta ginger ale produkter som är koffeinfria och låga i socker för att förhindra ytterligare irritation i magen.

Ingenting och illamående

Enligt University of Maryland Medial Center har två studier kopplat konsumtionen av ingefärarot till en möjlig minskning av illamående och kräkningar efter operation. Studier åt sidan har gingerrot använts medicinskt i te och pulverformigt medicin i mer än 2000 år i Kina och Indien, där det ofta förskrivs som matsmältningsstöd och botemedel mot upprörd mage, diarré och illamående. Ginger ales gjorda med äkta ingefära kan också ha en positiv effekt på dessa förhållanden.

Ginger Ale och magen

MedlinePlus webbplats rekommenderar ginger ale tillsammans med andra klara vätskor, såsom vatten och fruktjuicer, för att hjälpa till att fylla på vätskor efter diarré eller kräkningar. Som en tillförlitligt lättare dryck än andra läskedrycker erbjuder ginger ale fördelen att återställa vätskor till kroppen under intensiva upprörda magbesvär som kan leda till uttorkning. Ginger ales gjorda med äkta ingefära har den extra fördelen med anti-emetiska egenskaper, vilket minskar uppmaningen att kräka.

Säkerhetsfrågor

Undvik ingefära öl om du är hyperglykemisk eller oförmögen att konsumera söta drycker. Vissa individer kan uppleva sällsynta allergiska reaktioner mot ingefära och kan uppleva symtom som halsbränna eller illamående. Håll din konsumtion av ingefärarot till 4 g eller mindre om dagen, vilket kan variera i portioner beroende på hur mycket ingefära i din valda produkt. Tala med din läkare om möjliga konsekvenser av att ta ginger ale innan du lägger till vanliga portioner till din diet.