Effekt av rökning marihuana på övning

Tillsammans med en hälsosam och balanserad kost kan regelbunden träning minska stressen och ge dig en lycksalig sinnesstämning som är svår att slå. Vissa kan säga att marijuana kan göra det också, men att blanda de två är inte en bra idé. På kort sikt kan det skada din fysiska prestanda och molna dina kognitiva funktioner. På lång sikt ökar det dramatiskt risken för hjärtinfarkt eller stroke.

Ett sortiment av rör i en huvudbutik. (Bild: Alex Wong / Getty Images Nyheter / Getty Images)

Dra på hjärnan

Rökmarihuana stör din hjärnans område som hanterar koordination, uppfattning och motoriska färdigheter, reaktionstid och balans. Marijuana försämrar också korttidsminnet och din förmåga att skapa nya minnen. Det betyder att du också kan uppleva problem att lära och komma ihåg komplexa träningsrutiner som kräver skicklighet och fingerfärdighet.

Effekter på hjärtat

Inhaling marijuana rök kan höja ditt blodtryck och nästan dubbla din hjärtfrekvens. Det ger dig möjlighet att öka risken för hjärtinfarkt eller stroke. Det kommer också att göra det tuffare för blod att bära syre till dina muskler och vitala organ, som hjärta och hjärna. Denna ökade belastning på ditt kärlsystem kommer att leda till andfåddhet och sap din fysiska förmåga att hålla koll på andra.

Dopning och förgiftning

Som framgår av California Society of Addiction Medicine kan marijuana utlösa känslor av eufori och samtidigt minska ångest genom att slappna av din kropp. På grund av detta kan du känna mindre benägen att driva dig och tävla med andra i gruppspel eller lagsporter. Du kan också uppleva mild förgiftning och sömnighet. Det är inte ett bra sätt att träna säkert och effektivt, antingen på egen hand eller med andra människor.

Brist på motivation

En studie av forskare vid Imperial College London, University College London (UCL) och King's College London 2006 hittade dopaminnivåer i hjärnan var lägre bland personer som rökt marijuana. Dopamin har kopplats till motivationsnivåer. Detta innebär att rökning marijuana kan få dig att känna sig mindre motiverad att delta i regelbunden motion.