Övningar att bli av med under ögonhålor

Med tiden och tyngdkraften verkar dina ögon mindre ungdomliga och livfulla. Crows fötter bildar, mörka cirklar utvecklas, ögonlocken droop och under ögonhåligheter visas. Du kan välja invasiva orbitalfälgimplantat eller köpa ett antal kostsamma produkter som hävdar att de minskar dessa problem. Ansiktsövningar erbjuder emellertid en fri och enkel metod för att uppnå liknande resultat.

En närbild av ett lugnt blågrönt öga. (Bild: LindaParton / iStock / Getty Images)

Hollow Reducer

Med ålder kan en förlust av volymen i kinderna leda till håligheter under ögonen. Att tona och lyfta alla muskler runt ögonen, rekommenderar M.J. Saffon, skönhetsexpert och författare till "The 15 Minute a Day Natural Face Lift", rekommenderar den ihåliga reduktionsövningen. Applicera en generös mängd fuktgivande lotion i dina händer och ansikte före ansiktsövning. Placera bollarna i dina händer över dina kindben med fingertopparna vila ljust mot sidorna av pannan. Använd en jämn lyftrörelse för att massera pannan medan bollarna i dina händer försiktigt rör huden på dina övre kinder. Utför träningen i ca 2 minuter.

Temple Dancer Eyes

Enligt Annelise Hagen, New York City-baserad yogainstruktör och författare till "The Yoga Face", ökar tempeldansörens ögonrörelser dina ögons ringmuskler, vilket hjälper till att förhindra sagging utan att skada vävnaden runt ögonen. Håll bara huvudet upprätt och stilla och pippa ögonen från sida till mitten till sida. Upprepa rörelsen fem gånger. Sedan, med dina ögon stängd, titta ner mot din näsa.

Eye Squeeze

Ögonklemmen ökar tonens hela ögonområdet, med särskild tonvikt på övre och nedre ögonlocken, liksom hålen under de nedre locken. Övningen är en del av Deborah Crowleys ansiktsövningsrutin, som hon har i sin bok "Flex Effect Facial Resistance Training." Placera en fingertopp på var och en av dina stängda ögonlock. Detta kommer att hjälpa dig med koncentration. Tätt kläm dina ögon stängd medan du räknar till fem. Snabbt öppna dina ögon, räkna sedan till fem medan du blickar blicken snabbt från vänster till mitten till höger och tillbaka igen. Utför 10 repetitioner.

Lock Lift

Deborah Crowley föreslår också att lyftövningen för att bygga, stärka och fastställa regionen under de nedre ögonlocken. Hon hävdar att det också förbättrar cirkulationen, vilket hjälper dig att framstå år yngre. Använd de tre mittfingrarna i dina händer för att dra ner dina nedre ögonlock. Samtidigt försök att stänga stänga dina övre ögonlock. Behåll den positionen i tre sekunder. Upprepa rörelserna 10 gånger, fem dagar i veckan, för bästa resultat.