Livsmedel som rensar levern och gallblåsan

Din lever hjälper till att utföra matsmältning och toxinavlägsnande. Dess tillstånd kan påverka din hälsa, säger näringsspecialisten Gale Maleskey i hennes text, "Naturens läkemedel: Den slutgiltiga handboken för hälsokomplement." Du kan avgifta din lever och gallblåsan med specifika livsmedel. En avgiftningsprocess sker med vissa livsmedel, vilket gör att toxiner lämnar kroppen. Innan du börjar en lever och gallblodsavgiftningsdiet, tala med din läkare för råd.

Skivad färsk fikon på ett trä skärbräda. (Bild: Ozandogan / IStock / Getty Images)

Ekologiska frukter

Börja dagen med färsk frukt, som grapefrukt, fikon, körsbär, äpplen, päron, papaya, kiwi och plommon, föreslår Laurel Dewey, en näringsspecialist, i sin bok, "Amazing Herbal Remedies." Dessa organiska frukter hjälper din kropp sig av toxiner. Det ökade grovfoderet i färsk frukt binds till toxiner, vilket orsakar en snabb borttagning från din kropp. Din matsmältningssystem och metabolism påskyndas när du tar in frisk frukt. Om du tänker gå ner i vikt kommer det att uppstå med denna ökning av frukt i din kost. C-vitamin som finns i färsk frukt ökar processen att avgifta din lever och gallblåsa. C-vitamin och anti-toxiner i färsk frukt stimulerar också dina leverenzymer.

Råa färska grönsaker

Att äta okokade färska grönsaker ökar ditt grovfoderintag, vilket möjliggör en lätt utgång för gifter som lämnar din kropp, rekommenderar Maleskey. Soppor med grönsaker som innehåller sparris, broccoli, kale, brusselspirer, spenat, vitlök, blomkål, lök, betor och kronärtskocka kan också hjälpa till med borttagning av toxin. Din njure kommer att dra nytta av ökningen av avgiftande grönsaker i din kost. Din lever och gallblåsa kommer att genomgå en naturlig rengöring genom tillsats av råa färska grönsaker i dina måltider. Många av dessa typer av grönsaker aktiverar din lever enzym, främjar utgången av toxiner från din kropp.

Undvik skräpmat

Skräpmat innehåller lite näringsämnen och orsakar fett att byggas upp i dina celler i form av lipider, Maleskey-rapporter. Detta fett stannar om du fortsätter att äta skräpmat högt i kalorier. Undvik skräpmat medan du rengör din gallblåsa och lever. Mat och dryck för att undvika innehåller alkohol, läskedrycker, potatischips och bearbetade livsmedel. Du kommer också vilja undvika juice och mjölk under avgiften.

Bieffekter

Du kan få biverkningar av illamående, magkramper och kräkningar när du utför denna dietrengöring av din lever och gallblåsare, varnar Maleskey. Om du upplever en allvarlighetsgrad av dessa symptom, sluta rengöra och rapportera det till din läkare. Innan du börjar med någon form av inre kroppsrengöring, skaffa alltid medicinsk rådgivning. Denna gallblåsa och leverrengöring kan ha en inverkan på din nuvarande medicinering.