Livsmedel som hjälper till omvänd revmatoid artrit

Rheumatoid artrit, eller RA, är en autoimmun sjukdom som attackerar kroppens leder som orsakar smärta, inflammation och förstörelse av brosk och ben. Det är en av nästan 100 typer av artrit som drabbar amerikaner, enligt Harvard Health Publications. Vissa livsmedel spelar en roll i både försvårande och lindrande artrit-symptom. Genom att eliminera olika livsmedel som utlöser RA och inklusive livsmedel med medicinska effekter kan du eventuellt vända några av effekterna och skadorna från denna sjukdom. Konsultera din läkare innan du använder mat för att behandla allvarlig sjukdom.

Skivad ingefära på ett träbord. (Bild: grafvision / iStock / Getty Images)

körsbär

Forskning tyder på att föreningarna som finns i körsbär kan vara till hjälp för att minska inflammation och smärta hos personer med reumatoid artrit. University of Michigan Health System noterar att människor som konsumerade 8 oz. av körsbär dagligen under en period av flera veckor rapporterade signifikanta förändringar i deras smärtnivåer och en minskning av styvhet, smärta och inflammation.

Vilken typ av körsbär som helst kommer att ge antioxidanter och antocyaniner som minskar inflammation. Tartkörsbär och körsbärsjuice verkar emellertid ge största möjliga lättnad. Se till att du äter cirka 1/2 kg körsbär dagligen eller drick två glas körsbärsjuice per dag under en akut attack. "Folkets apoteksguide till hem- och växtbaserade läkemedel" rekommenderar att blanda 4 oz. osötad körsbärsjuice med 4 till 6 oz. av vatten. Om du väljer att äta körsbär, kan du använda färska, kokta, konserverade, stuvade, söta eller tårta frukter.

Ingefära

Östeuropeiska läkare har använt ingefära i århundraden för att minska smärta och inflammation i lederna, enligt "The Green Pharmacy Herbal Handbook." Frisk ingefära är bäst och är högst i medicinska kemiska föreningar som ökar immunförsvarets reaktion, lägger de till. Sippa på nybryggt ingefärate genom att laga en 1-tums fräsch ingefära i en kopp vatten i 15 minuter. Ta bort ingefära och låt teet svalna. Lägg till honung eller stevia för att sötna. Ingefära är lugnande mot magen och effektiv för att minska den totala kroppsliga ömheten. Ingenting kan torka blodet, så tala till din läkare om du tar blodförtunnande läkemedel innan du använder ingefära för medicinska ändamål.

Ananas

Ananas innehåller ett enzym som kallas bromelain, vilket är känt för sin förmåga att minska inflammation och lindra smärtan och styvheten i samband med reumatoid och andra former av artrit enligt University of Maryland Medical Center. Färsk ananas och färskpressad ananasjuice är de bästa källorna till detta viktiga enzym. Produkter i burkar eller flaskor har förlorat större delen av sin kraft på grund av uppvärmning under bearbetningen. Om du inte kan äta ananas eller dricka saften kan du köpa bromelain tillskott i kapslar hos de flesta hälsokostaffärer. Ta kapslarna mellan måltider för bästa resultat för behandling av inflammation. Eftersom bromelain kan tona blodet, tala med din läkare om du tar blodförtunnande innan du börjar en behandling med bromelain.

Gurkmeja

Gurkmeja är ett gammalt kryddor som används i tusentals år i ayurvedisk medicin för minskning av inflammation och smärta, enligt University of Maryland Medical Center. Det kan erbjuda lindring från symptom på RA och andra former av artrit och autoimmuna sjukdomar där ledsmärta är involverad. Gurkmeja har visat sig vara ännu effektivare när den kombineras med bromelain för att minska smärta och inflammatoriska processer. Du kan lägga krydden till din matlagning och ta kosttillskott, som finns tillgängliga på hälsokostaffärer. Som bromelain och ingefära kan gurkmeja tunna blodet. Tala alltid med din läkare innan du använder den, särskilt om du tar blodförtunnare.