Livsmedel att äta för att bota sinusinfektioner
En sinusinfektion är inflammation i sinushålan på grund av virus, bakterier eller svamp enligt MedlinePlus. Bihåleinflammation orsakar bihålstryck, trängsel, en lågkvalitativ feber, tjock nasal ansvarsfrihet, kroppstemperaturer och sinushuvudvärk och behandlas vanligtvis med överklagande läkemedel eller antibiotika om de anses vara bakteriella. Även om det inte finns några livsmedel som kommer att bota bihåleinflammation, kommer vissa livsmedel att minska mängden slem som fångas i bihålorna, minska trängsel och göra det möjligt för kroppen att tömma slem mer effektivt. Använd inte en diet för behandling av något tillstånd innan du rådgör med en läkare.
En skål med kycklingsnudelsoppa. (Bild: Dar1930 / iStock / Getty Images)Kryddig mat
Spicy mat, som pepparrot och varm sås kan hjälpa till att öppna överbelastade bihålor, vilket leder till utsläpp. Spicy mat har använts för att öppna sinushålan och främja restaureringen av normal andning, enligt HealthMad.com. Kryddad mat kommer inte att bota bihåleinflammation, men hjälper till att hålla sinuspassagen öppen, så att kroppen kan befria sig från den tjocka slem som förlänger infektionen. MSN.com varnar för att kryddiga livsmedel att behandla en sinusinfektion är inte för alla. Vissa människor kan uppleva tillfällig lindring följt av ökad trängsel. Baserat på hur den specifika kryddiga maten digerer i magen kommer att avgöra om det kommer att öka nasal inflammation. Avbryt äta kryddiga livsmedel om tillståndet förvärras.
Soppa och te
Att äta och dricka vätskebaserade heta livsmedel hjälper till att minska slem och främja nasal dränering, vilket hjälper bihålorna att återställa till sitt normala tillstånd. Drick mycket vätska och ät heta soppor för att främja sinushälsan, enligt MedlinePlus. Äta soppor eller dricka örttevaror, värma upp slem som fångas i bihålorna och gör att slemmen blir tunn, mycket som tätat fett i en stekpanna. HealthMad.com rekommenderar att du äter kycklingnudelsoppa och konsumerar heta drycker. Konsumera inte några drycker som innehåller koffein eftersom dessa drycker kan leda till uttorkning och ökad nasal trafikstockning.
Frukt och grönsaker
Frukt och grönsaker är de bästa matvalen när de lider av en sinusinfektion. Frukt och grönsaker hjälper till att främja övergripande hälsa och anses vara lågmusslösande livsmedel, enligt Harvards folkhälsohögskola. Den genomsnittliga vuxna som konsumerar 2 000 kalorier om dagen borde äta nio portioner frukt och grönsaker. Ät grönsaker med varje måltid och ersätt förpackade mellanmål med färsk frukt. Frukt och grönsaker innehåller vitaminer, mineraler och andra infektionskämpande element som främjar allmän och sinushälsa.
