Huvudvärk orsakad av brist på protein
Huvudvärk är ett vanligt problem som alla upplever vid någon tidpunkt eller annan. För vissa människor är huvudvärk en ständig inblandning i sina liv. En obalanserad diet är en potentiell orsak till huvudvärk. Även migrän, som är svårare än vanlig huvudvärk, kan vara relaterade till kost och proteinförbrukning. Du bör söka medicinsk behandling om du upplever huvudvärk, även om du tror att ditt proteinintag är en bidragande faktor.
Matrelaterad huvudvärk
En balanserad kost och frekventa måltider hjälper till att hålla blodsockernivåerna stabila, vilket minskar risken för huvudvärk. Brist på protein är en vanlig orsak till matrelaterade huvudvärk, enligt nordöstra skolan för botanisk medicin i Ithaca, NY. Att äta snacks som är höga i protein kan hjälpa till att lindra huvudvärk, vilket gör att du inte saknar en måltid.
Migränstudier
Studier visar ett samband mellan migrän och protein. "New England Journal of Medicine" publicerade en studie som visade att personer med lågt blodsocker, kallat hypoglykemi, upplevde sämre migrän i förhållande till hur lågt blodsockret var. Patienter som ersatte sin höga kolhydrater diet med hög protein och sockerfri diet såg en förbättring av migrän. I medicinsk tidskrift "Huvudvärk" publicerades en studie som visade att 118 patienter på en protein med låg proteinhalt, som åt sex gånger om dagen, kunde hålla sina blodsockernivåer uppe och såg minst 75 procent förbättring i migrän.
Anemi och huvudvärk
En särskild typ av protein som kallas inneboende faktor är nödvändig för absorptionen av vitamin B-12. Brist på detta protein kan därför orsaka vitamin B-12-brist. Brist på vitamin B-12 orsakar i sin tur anemi eftersom kroppen inte kan producera tillräckligt friska röda blodkroppar. Detta gör dig vanligtvis trött eftersom det inte finns tillräckligt med syre i hela kroppen på grund av bristen på röda blodkroppar att bära syre. Huvudvärk är ett symptom på ett lågt antal röda blodkroppar. En brist i det inneboende proteinet kan orsakas av ett ärftligt tillstånd, kirurgiskt avlägsnande av magen, skadlig anemi eller andra sjukdomar. Din läkare kan berätta om du är anemisk eller har vitamin B-12-brist.
varningar
Även om du äter mer protein kan du minska eller förhindra huvudvärk, är det troligt att man äter mycket protein från djurkällor orsakar migrän, enligt homeopathic physician Alexander Mostovoy, MD. När din kropp smälter proteiner, skadas några skadliga hormoner eller antibiotika i djuren innan slakt blir utsläppt i din kropp. Nedbrytningen av protein orsakar också produktion av kväveavfall och andra toxiner. Mostovoy rekommenderar en lågprotein diet från vegetabiliska källor. En nutritionist eller läkare kan hjälpa dig med att göra kostförändringar.
