Hjärtklappningar och magnesium och kalcium
Hjärtklappningar, en typ av hjärtarytmi, har beskrivits som en stor storm i ditt hjärta. Hjärtklappning kan variera från milda och sporadiska händelser till livshotande nödsituationer. Den vanligaste typen av hjärtklappning kallas supraventrikulär takykardi, enligt University of Maryland Medical Center. Detta tillstånd härstammar i ditt hjärtas övre kamrar. Magnesium och kalcium spelar viktiga roller för att upprätthålla en frisk nerv- och muskelfunktion, och obalanser eller brister i dessa näringsämnen kan bidra till din risk för hjärtklappning.
En man har sin hand över sitt hjärta när han upplever smärta. (Bild: LittleBee80 / iStock / Getty Images)funktioner
Magnesium och kalcium arbetar tillsammans, motvikt varandra i vissa av deras funktioner. Magnesium signalerar muskler för att slappna av, medan kalcium uppmanar muskelkontraktion. Båda är också nödvändiga för korrekt nervfunktion. Nerverna använder kalcium för att omvandla en elektrisk nervimpuls till en kemisk spricka som sträcker sig mellan mellanslaget mellan två nervceller för att aktivera en mottagande nerv eller muskel. Magnesium reglerar kalciumnivån i nerver, vilket förhindrar överflödig kalciumackumulering som kan leda till överkänslighet.
Absorption
Optimal magnesiumnivå hjälper din kropp att absorbera mer kalcium. Omvänt, när magnesiumnivåerna är låga, lider kalciumabsorptionen och muskelspänning, kramper, trötthet och ömhet kan resultera, enligt Shawn M. Talbot, Ph.D., författare till "Health Professional's Guide to Dietary Supplements." Den kombinerade effekten av kalcium och magnesium obalans på muskel och nervvävnad kan resultera i nerv- och muskelirritation. Om den obalansen uppstår i ditt hjärta kan oregelbundna rytmer och hjärtklappningar uppstå.
Kalciumbrist
Allvarlig kalciumbrist kan leda till en rad hälsoeffekter, inklusive onormal hjärtfrekvens, konvulsioner och demens. Kalciumbrist är vanligt, vilket påverkar upp till två av tre vuxna över hela världen, enligt John D. Kirschmann, författare till "Nutrition Almanac". När du blir ålder minskar din förmåga att absorbera kalcium. Överskott av kalcium uppstår också, särskilt om du kompletterar kraftigt med kalcium eller använder kalciumtillskott utan att ta ytterligare magnesium för att balansera kalciumhalterna i vävnaderna. När detta händer kan kalcium ackumuleras i muskelvävnad, inklusive hjärtmuskeln, och leda till oregelbundna sammandragningar som du upplever som ett racinghjärta.
Kirurgisk återhämtning
Magnesium minskar hjärtklappning i samband med återhämtning från thoraxkirurgi hos vissa patienter, enligt en studie som publicerades i juni 2011 av "British Journal of Anesthesiology." I studien administrerade läkare 5 mg magnesium till deltagare under operationen och på varenda de första två dagarna efter operationen. Resultat visade en 16,7 procent förekomst för supraventrikulär arytmi i behandlingsgruppen och 25 procent förekomst i en kontrollgrupp som inte fick tillägget. I deltagare med högsta risk för arytmi resulterade magnesiumtillskott i 11 procent förekomst jämfört med 53 procent hos dem i den undergruppen som inte fick magnesium.
