Hjärtklappningar under träning
Hjärtklappningar är känslor som känns som att ditt hjärta fladdrar, hoppar över ett slag, tävlar eller dunkar. Palpitationer känns i nacke, bröst eller hals. De är vanligtvis inte allvarliga; De kan dock skapa viss ångest - vilket faktiskt förvärrar problemet. Det är bara när hjärtklappning indikerar en onormal hjärtrytm att de är ett symptom på ett allvarligare tillstånd, till exempel hjärtsjukdom, lågt kalium eller en abnormitet i en av hjärtklaffarna.
Normal hjärtfrekvens
Enligt Hälsoinstitutets MedlinePlus är normal hjärtfrekvens 60 till 100 gånger per minut. Hjärtfrekvensen hos en person som engagerar sig i regelbunden fysisk aktivitet kan falla lägre än 55 slag per minut. En hjärtfrekvens som är högre än 100 slag per minut är ett tillstånd som kallas takykardi. En tillfällig extra hjärtslag är känd som ett extrasystol eller ektopisk hjärtslag, vilket också är ett kännetecken för hjärtklappning.
Motion och hjärtklappning
Palpitationer förekommer sällan under träning. De uppträder vanligen före och efter fysisk aktivitet, enligt University of Iowa sjukhus och kliniker. När hjärtfrekvensen ökar under träning går extra hjärtslag eller hjärtklappning bort. Efter träning är adrenalinhalten hög under en tidsperiod då hjärtfrekvensen saktar ner. Palpitationer eller extra hjärtinfarkt återkommer under denna period, ibland med ökad frekvens och frekvens.
Övning kan hjälpa
Övning kan faktiskt hjälpa problemet genom att lindra stress - en annan bidragande faktor till hjärtklappning - och hålla hjärtat i gott skick. Om du ändrar upp de typer av aktivitet du gör för att se om det finns en förändring i frekvensen och förekomsten av hjärtklappning kan du identifiera "trigger" -aktiviteter du borde antagligen ändra eller sluta helt och hållet.
Meddela din läkare
Om du har högt blodtryck, högt kolesterol eller diabetes bör du informera din läkare om du börjar uppleva hjärtklappning. Berätta också din läkare om det har blivit en plötslig förändring i hjärtfrekvensen eller frekvensen, din puls är högre än 100 slag per minut utan ångest, övning eller feber eller om du ofta känner extra hjärtslag som kommer på mer än sex per minut. Det kan också bidra till att dokumentera tidpunkten, typen och varaktigheten av hjärtklappning och hur du kände när de inträffade. Detta hjälper din läkare att avgöra om det finns några bakomliggande orsaker.
När ska du ringa 911
Om din hjärtklappning åtföljs av yrsel, ljuskänsla, andfåddhet, förvirring, bröstkänsla, svaghet eller utslagning, ska du omedelbart ringa 911. Det här är symtom på potentiellt livshotande tillstånd som hjärtklappssjukdom, hjärtinfarkt, hjärtsvikt och stroke.
