Örter som reducerar blodtrycket

Hypertoni, mer känt som högt blodtryck, är en riskfaktor för allvarliga hälsoproblem som hjärt-kärlsjukdomar och stroke. University of Maryland Medical Center definierar hypertoni som har ett systoliskt blodtryck över 140 mm Hg och ett diastoliskt blodtryck över 90 mm Hg eller båda. Du kan hjälpa till att sänka högt blodtryck genom att äta en hälsosam balanserad diet och öka din fysiska aktivitet, även om du kanske måste ta antihypertensiva läkemedel. Dricka hibiskuste kan också bidra till att sänka högt blodtryck, även om vetenskapliga bevis för att bevisa att detta är begränsat. Tala med din läkare innan du tar örtte för högt blodtryck

Hibiskus te till salu på en utomhusmarknad. (Bild: kostman / iStock / Getty Images)

Egenskaper

Hibiscus är en blommande buske som innehåller antioxidantföreningar som kallas antocyaniner, som kan ha anti-cancer och kolesterolsänkande egenskaper, noterar webbplatsen för Mississippi Baptist Health Systems. Det kan också bidra till att sänka högt blodtryck och brukar användas i Taiwan för att behandla högt blodtryck, enligt en artikel som publicerades i februari 2009 i U.K.-tidningen "The Telegraph."

Administrering

UMMC föreslår att man förbereder hibiskuste, genom att suga matskedar av torkad hibiskus i en kopp varmt vatten och dricka en gång dagligen. Du kanske föredrar att ta denna ört i kapsel eller tablettform om du inte tycker om smaken av hibiskuste. Mississippi Baptist Health Systems säger att en typisk daglig vuxendos av hibiskus ska ge 250 mg anthocyaniner.

effektivitet

Bevis för att bevisa att hibiskuste hjälper till att sänka högt blodtryck är begränsat, även om resultaten av en randomiserad, kontrollerad, dubbelblind klinisk studie publicerad i januari 2007-utgåvan av "Planta Medica" visar att ett torkat extrakt av hibiskus har anti- hypertensiva effekter. En analys av data från fyra kliniska prövningar som publicerades i februari 2010 av "Phytomedicine", menar dock att det inte finns några tillförlitliga bevis för att stödja användningen av hibiskus vid behandling av primär hypertoni hos vuxna.

Säkerhetshänsyn

RxList säger att hibiskuste är troligt säkert för de flesta, men tillägger att dess potentiella biverkningar är okända. Undvik att dricka hibiskus te under graviditeten eller under amning. Undvik också denna ört om du har njure eller leversjukdom eftersom det kan öka effekterna av eventuella antihypertensiva läkemedel du kan ta, så prata med din läkare innan du lägger denna ört i ditt behandlingsprogram.