Urtete som är alkaliska

Örtteor härrör från löv, rötter, blommor och andra delar av växter. Medan vissa örtteor kan ha sura eller bittra smaker, vilket återspeglar deras surhetsgrad eller alkalitet, när de förstörs och assimileras, har de allra flesta en alkaliserande effekt. Detta innebär att de höjer kroppens pH när de är smält och assimileras. Vissa örtte är särskilt noterade och eftertraktade för deras alkaliska fördelar. Rådfråga alltid din vårdgivare när du ändrar din kost eller livsstil.

Kamomillte

Kamomillte (Bild: botamochi / iStock / Getty Images)

Kamille, en söt fruktig smakande ört som ofta används för te, alkaliserar med antiinflammatoriska effekter. Örten hämmar nedbrytningen av arakidonsyra, en inflammatorisk molekyl. Kamille har också en lugnande effekt på nervsystemet och utövar antibakteriella effekter mot flera patogener bakterier, inklusive E. coli, streptokocker och stafylokocker, enligt herbalisten Brigitte Mars, författare till boken "Healing Herbal Teas".

Grönt te

Pott och koppar te (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Grönt te ger alkaliserande fördelar, i motsats till svart te, enligt Mutsuko Tokunaga, författare till boken "Nya smaker i grönt te: en ny smak för bekanta drycker, rätter och efterrätter". Polyfenolantioxidanter i grönt te ger signifikanta antiinflammatoriska fördelar som förhindrar progression av artros, enligt en studie som publicerades i augusti 2011-numret av tidskriften "Artritforskning och terapi". Att förbruka alkaliska drycker och livsmedel kan hjälpa till att minska symptomen på artrit.

Alfalfa Tea

Alfalfa-växten (Bild: ivandzyuba / iStock / Getty Images)

Alfalfa te erbjuder alkaliska fördelar såväl som hög näringsvärde. Det är lätt att smälta och absorbera, vilket gör det särskilt bra för äldre, vars matsmältningssystem kan äventyras. Alfalfa blad är särskilt användbart för hantering av kolesterol. Det hjälper till med omvänd kolesterolplackavfall och minskar kolesterolnivåerna. Det hämmar också vita blodkroppar som kallas makrofager från att fästas vid infästningar av artärer, en av de initierande stegen i processen för plackbildning, enligt Dr Joseph Lee Klapper, författare till "The Complete Idiot's Guide to Lowering Your Cholesterol."

Red Clover Tea

Rödklöver i fullblomning (Bild: Michael Koehl / IStock / Getty Images)

Rödklöverte har alkaliska egenskaper som bidrar till en lugn upplevelse och hälsosam näringsbalans hos personer som har en tendens till inflammatoriska tillstånd, överskott av surhet och infektioner, enligt herbalisten James Green, författare till "The Male Herbal: The Definitive Health Care Book for Män och pojkar. " Rödklöver innehåller också isoflavoner som visat sig vara skyddande mot vissa typer av cancer, enligt en studie som publicerades i augusti 2011 av tidningen "Gynecological Endocrinology."