Högt blodtryck och kokosolja

Familjhistoria, dålig kost och fetma är bara några av orsakerna till högt blodtryck. Förutom receptbelagda läkemedel finns det inte mycket en läkare kan göra för att vända eller minska högt blodtryck. Men ett alternativ är införlivandet av kokosnötolja i din kost. På grund av dess många hälsofördelar kan kokosolja, när den används ordentligt, visa sig fördelaktig i en behandling som är utformad för att sänka blodtrycket.

Högt blodtryck definierat

Högt blodtryck är trycket som orsakas av det begränsade flödet av blod genom smala artärer. Denna begränsning får hjärtat att pumpa hårdare och i snabbare takt vilket ger lite tid att vila. Konsistent högt blodtryck orsakar arterierna att försvaga och till och med stänga helt. Normalt blodtryck är cirka 120/70. Något högre behandlas med receptbelagda läkemedel.

Allmänna hälsofördelar med kokosolja

Det finns många övergripande hälsofördelar med kokosolja. Hudvård, stressavlastning, viktminskning, ökad metabolism, lättnad från njureproblem och högt blodtryck är bara några av de hälsofrågor som kokosolja ofta används för. Kokosolja innehåller vitaminer och mineraler som vitamin E, vitamin K och järn. Kokosolja hjälper till med att kontrollera blodsockret, förbättrar kroppens förmåga att absorbera mineraler och antas stoppa tandförfall.

Fördelar med kokosolja för blodtryck

Eftersom kokosnötolja är ungefär 92 procent mättat fett och innehåller mellankedjiga fettsyror eller Omega-3-fettsyror, anses det vara bättre för att sänka blodtrycket än vegetabiliska oljor. Konsumtionen av fleromättade fetter, som omega-6 fettsyror som sojabönor och vegetabiliska oljor, får blodkärlen att strama. Omega-3-fettsyrorna i kokosnötolja har emellertid inte samma effekt. Faktum är att de breddar dina blodkärl och lindrar inflammationer i artärerna.

Nackdelar med kokosolja

Tyvärr kan värme och solljus snabbt leda till att kokosnötoljan blir rancid. Därför är det bäst när det används inom några veckor att köpa det. De toxiner som potentiellt kan utvecklas till följd av exponeringen är mer skadliga än omega-6-fettsyror.