Hur påverkar svältet högt blodtryck?
Sultning är en typ av undernäring, som orsakas av att man berövas mat eller äter mat som är otillräcklig för din kropps näringsbehov. Att inte äta för en dag eller längre kommer att orsaka svält. Svält och undernäring har långtidseffekter på blodtrycket, vilket medför att ditt blodtryck höjs.
En sjuksköterska tar patientens blodtryck. (Bild: megaflopp / iStock / Getty Images)Högt blodtryck
Högt blodtryck eller högt blodtryck är ett tillstånd där ditt blodtryck är förhöjt till en nivå som är tillräcklig för att skada dig. Det minsta blodtrycket för högt blodtryck som ska diagnostiseras är 140/90 mmHg, förklarar MayoClinic.com. I allmänhet är både de systoliska och diastoliska tryckavläsningarna viktiga. Det är emellertid typiskt för personer över 50 år att ha hypertensivt systoliskt tryck även om deras diastoliska förblir normala. Faktorer som otillräckligt kalium och D-vitamin i din kost ökar risken för att utveckla högt blodtryck. Överdriven stress kommer också att orsaka ditt blodtryck till spik, om än tillfälligt.
Undernäring och högt blodtryck
Svält och undernäring utsätter din kropp för både stress och potentiella kalium- och vitamin D-brister. Ditt blodtryck kommer sannolikt att öka som ett resultat av dessa faktorer. En studie som presenterades i en 2004-utgåva av "Nephron Clinical Practice" visade att blodtrycket ökade i underernärda barn, inklusive de som återhämtade sig från undernäring sex år senare. Studien omfattade 172 fattiga barn som var över 2 år. Av de 172 barn som deltog, 91 drabbades av undernäring, 20 hade återhämtat sig från undernäring och de återstående 61 var inte undernärda. Blodtryckavläsningar togs från två av de tre grupperna och jämfördes med de hos gruppen som inte underernärdes. Resultaten av studien visade att båda grupperna hade blodtryckavläsningar som var så mycket som 29 mmHg högre än blodtrycksmätningarna hos kontrollgruppen. Fynden stöder påståendet att svält höjer blodtrycket.
Barndomsstörningseffekt på vuxenblodtryck
Exponering för svält i barndomen höjer risken för att utveckla högt blodtryck senare i livet. "European Journal of Epidemiology" publicerade en studie 2007 som fann att majoriteten av männen utsätts för allvarlig svält mellan 6 och 15 år avled från ischemisk hjärtsjukdom och cerebrovaskulär sjukdom, tillstånd i samband med hypertoni. Studien undersökte de långsiktiga effekterna av allvarlig svält och stress under Leningrads belägring 1941-1944 på överlevande män och kvinnor som var minst 6 år vid belägringstidpunkten. Studien omfattade nästan 4000 män och drygt 1 700 kvinnor. De undersöktes för potentiella kardiovaskulära problem på 1970-talet och 1980-talet och fram till studiens slutsats 2005. Undersökningen visade att deltagarnas systoliska blodtryck utsattes för svår svält var så mycket som 17,5 mmHg högre än deras samtidiga som inte upplevde svält under den aktuella tidsramen.
DASH Diet och blodtryck
Att följa en kost som kosttillvägagångssätt för att stoppa hypertoni eller DASH-kost, är ett sätt att hantera hypertoni samt förhindra undernäring och svält, MayoClinic.com-anteckningar. DASH är speciellt utformad för att hjälpa dig att sänka ditt natriumintag och äta en mängd olika livsmedel som har näringsämnen som hjälper till att sänka blodtrycket, till exempel kalium, kalcium och magnesium. DASH har varit känt för att börja ha positiva effekter på ditt blodtryck ungefär två veckor efter att du börja följa kosten.
