Hur produceras serotonin?

Som en vanlig neurotransmittor som används av hjärnan för att reläa signaler från ett område till ett annat, påverkar serotonin många psykologiska funktioner. Från stämning och temperaturreglering till sexuell lust och aptit är serotonin en del av det dagliga livet. Medan den genomsnittliga vuxen hamnar bara 5 till 10 mg serotonin i kroppen, påverkar den lilla storleken nästan alla de cirka 40 miljoner cellerna i hjärnan.

typer

Medan serotonin är en viktig neurotransmittor i hjärnan finns cirka 98 procent av det serotonin som finns i kroppen i blodplättar, mastceller och matsmältningskanalen. Medan båda formerna av serotonin produceras från aminosyran tryptofan, kan endast de neurotransmittorer som syntetiseras i hjärnan påverka hjärnan: serotonin som bildas i kroppen kan inte korsa blod-hjärnbarriären.

Produktion

Medan serotonin inte kan passera blod-hjärnbarriären, kan tryptofanburken, och nästan allt, omvandlas till serotonin. Syntesen av serotonin är en tvåstegsprocess. Först omvandlar tryptofanhydroxylasenzymer tryptofan till 5-hydroxytryptofan med hjälp av syre, järn och THB som sam-faktorer. För det andra kombinerar AAAD- och PLP-enzymerna för att omvandla 5-hydroxytryptofan till serotonin.

överväganden

Serotonin är känsligare för kost än någon annan neurotransmittor i hjärnan. Effekterna är dock inte direkta. Som anges på Psych Central kan kolhydrater i synnerhet öka tryptofanhalten i kroppen. Dessa livsmedel utlöser frisättningen av insulin vilket gör att kroppen absorberar alla aminosyror i blodet, förutom tryptofan. Följaktligen förblir tryptofan i blodet tills det korsar blod-hjärnbarriären och kan omvandlas till serotonin. Vitamin B-6 kan också påverka hastigheten vid vilken serotonin produceras.

fördelar

Medan serotonin används i många psykologiska processer, är en av dess primära användningsområden i produktionen av melatonin. Faktum är att den högsta koncentrationen av serotonin ligger i pinealkroppen: källan till melatonin. Melatonin är särskilt känslig för ljus; Följaktligen är pinealkroppen kärnan i kroppens cirkadiska rytm. Melatonin spelar också en roll för att hämma sexuell aktivitet och öka kroppsvärmen.

Varning

Många forskare tror att depression och andra humörsjukdomar är förankrade i serotoninviktsbalansen. Huruvida hjärnan producerar för lite av neurotransmittorn eller nervcellerna inte kan ta emot serotonin efter det att det syntetiseras, är resultatet allvarlig psykisk störning. Enligt Mayo Clinic är selektiva serotoninåterupptagshämmare eller SSRI-läkemedel populära antidepressiva medel som försöker lindra denna obalans. SSRI: ar hindrar serotonins återupptagning av nervceller och därmed öka tillgängligheten av neurotransmittorn i hjärnan.