Hur människor blir beroende av rökning
Att röka en cigarett för första gången någonsin är ofta giftig nog för att få några att kräkas, säger Kids Health. Andra tidiga effekter inkluderar hosta, en brännande känsla och en övergripande sjuklig känsla. De som gör rökning vana lär sig om hälsoriskerna, de illaluktande biverkningarna och den höga kostnaden. Trots en mängd negativ, blir människor fortfarande beroende av rökning.
En kvinna håller en cigarett. (Bild: pop_m / iStock / Getty Images)Nikotin
Nikotin är läkemedlet i cigaretter och alla tobaksvaror som gör rökning så beroendeframkallande. Nikotin är så kraftfull att den skarpa 1 till 2 mg en rökare inhalerar från varje cigarett är tillräckligt för att bli en beroende, noterar National Institute on Drug Abuse (NIDA). När någon inhalerar en cigarett, tar nikotin in i lungorna, absorberas snabbt i blodet och slår i hjärnan ungefär åtta sekunder efter puffen. Sammantaget har en enda cigarett ca 10 mg av läkemedlet, men en del av det går upp i rök och inhaleras inte.
Hjärna
När nikotin kommer in i hjärnan, orsakar det hjärnneuroner att skapa dopamin, en neurotransmittor som ger en känsla av njutning, förklarar NIDA. Dopamin uppträder naturligt när människor befinner sig i situationer som gör att de mår bra, och nikotin sparkar dopaminproduktionen till overdrive. Att röka en cigarett kan därför ge någon en omedelbar behaglig reaktion och, eftersom människor vill ha mer bra, börjar rökcykeln. Nikotin träffar hjärnan och orsakar nöje ganska snabbt, och dess effekter sliter av lika snabbt.
Tolerans
Som med många droger bygger kroppen upp en tolerans mot nikotin, påpekar NIDA. Rökare börjar behöva mer nikotin för att få samma effekt. De brukar sluta röka oftare för att få samma nikotinhöga. Nikotintolerans bygger snabbt upp under dagen under kontinuerlig rökning. Långa sträckor utan en cigarett, som när du sover, tar toleransen tillbaka.
Uttag
Fysiska symptom på nikotinuttag är störst de första dagarna utan en cigarett, säger NIDA. Personer som upplever nikotinuttag är ofta irriterbara, har svårt att sova och svårt att uppmärksamma eller tänka klart. De hamnar också ofta med en stor aptit och intensiv längtan, eller längtan efter en cigarett. De fysiska symtomen på nikotinavtagning minskar så småningom över tiden, ofta försvinner helt och hållet efter flera veckor utan nikotin. Cravings för en cigarett kan dock vara en livstid.
cravings
Även när nikotinuttaget sänker sig, har vissa tidigare rökare intensiv begär för en cigarett, NIDA-anteckningar. Dessa begär kan komma från att se eller lukta en cigarett eller utlöses ofta av några av de psykologiska aspekterna av rökning. Dessa inkluderar att hänga runt människor som rökaren brukade röka med eller platser där han brukade röka. Vissa människor fortsätter att begära en cigarett ibland när de brukade röka en, som precis efter att ha ätit eller drickat alkohol. Hela ritualen om att röka, från att belysa den för att inandas den sista puffen, är en annan intensiv längtan som ofta lingrar. Cravings är en av de främsta anledningarna som människor misslyckas med att sluta röka.
