Hur man kontrollerar MRSA med kost

Meticillinresistent Staphylococcus aureus, eller MRSA, är en antibiotikaresistent staph-infektion som oftast förekommer hos personer som har varit på ett sjukhus eller annan vårdcentral. En ytlig MRSA-infektion kan orsaka en svullen, röd yta på din hud, med en pusfylld abscess som kommer att behöva tömmas. Symtom på en mer allvarlig MRSA-infektion inkluderar feber, frossa, bröstsmärta, andfåddhet och huvudvärk, och kan kräva sjukhusvistelse. Vänster obehandlad, en allvarlig MRSA-infektion kan leda till blodförgiftning, lunginflammation, organsvikt eller dödsfall.

Ett kycklingbröstomslag. (Bild: Reddiplomat / iStock / Getty Images)

Steg 1

Ät mat som ökar ditt immunförsvar. ABC Health rekommenderar dricksvål, en jäst med jäst som innehåller probiotika - fördelaktiga bakterier som förbättrar ditt immunsystem genom att hjälpa din kropp att producera vita blodkroppar. Till skillnad från bakterierna i yoghurt, som passerar genom ditt system, koloniserar bakterierna i kefir i din tarmkanal.

Steg 2

Tillsätt gurkmeja till din kost. Gurkmeja innehåller curcumin, vilket ger kryddan sin gyllene gul färg. Curcumin är en antiinflammatorisk med antiseptiska egenskaper och kan till och med användas topiskt med ytliga fall av MRSA.

Steg 3

Ät mer vitlök, som innehåller allicin, en kraftfull antioxidant som hjälper din kropp att avgifta sig själv. Vitlök ökar produktionen av antikroppar och stimulerar produktionen av vita blodkroppar som bekämpar infektion.

Steg 4

Följ en balanserad kost som innehåller en mängd olika frukter, grönsaker, nötter och frön. Att äta mat med hög vitamin C, som citrusfrukter, jordgubbar, kiwi och röda paprika ökar mängden interferon i ditt system, antikroppen som täcker cellytor, vilket förhindrar uppkomsten av skadliga bakterier. Vitaminerna A och E stimulerar också produktionen av T-celler och stöder ditt immunsystem. Källor av vitaminer E och A inkluderar nötter, frön, vegetabiliska oljor, sötpotatis och morötter.

Steg 5

Undvik alkohol och raffinerat socker, som båda undertrycker immunförsvaret. Enligt Dr William Sears, konsumerar 8 ssk. av socker, mängden i två burkar läsk, kan "minska vita blodkroppers förmåga att döda bakterier med 40 procent." Att dricka tre eller flera glas alkohol kan minska dina vita blodkroppar förmåga att multiplicera och skada ditt immunsystem.

Tips

Hjälp förhindra MRSA genom att öva god hygien och inte dela personliga saker som rakhyvlar eller handdukar.

Varning

För mycket stress och brist på sömn kan också kompromissa med ditt immunförsvar. Om du misstänker att du kan ha MRSA, kontakta din läkare omedelbart.