Hur man masserar benen för bättre cirkulation

Det bästa sättet att massera en persons ben för bättre cirkulation är att börja med en övergripande plan i åtanke och sedan arbeta den planen för att den ska slutföras. Cirkulationssvårigheter är vanliga i benet, eftersom blod och näringsämnen måste resa så långt från pumphjärtat för att nå hela benet. Dessutom måste det återvunna deoxygenerade blodet stiga mot gravitationen för att återvända till filtreringsorganen och hjärtat igen. Massage är en utmärkt metod för att öka cirkulationen. Terapeuten ska arbeta båda benen.

Skäl till benmassage

För att massera ordentligt, bestämma först varför cirkulationen behöver öka. Om patienten lider av ett cirkulations- eller hjärtsjukdom, var noga med att diskutera den behandling du planerar med sin läkare så att du vet om hans cirkulationssystem kan motstå trycket av massage och större blodflöde.

Om patientens cirkulationssystem är bra, fråga varför hon önskar ökad cirkulation i benen. För att hjälpa varma kroniskt kalla fötter, att ta upp enstaka svullnad eller för att lindra smärta från fysisk aktivitet är alla vanliga skäl. Andra kan vara intresserade av bättre atletisk prestanda.

Strokes and Direction

Du kommer att behöva använda en kombination av tryck och friktion för att få cirkulatorisk kärl att öka i diameter och tillåta ytterligare blodflöde. De flesta massageterapeuter börjar med långa slag för att värma vävnaden genom hela målområdet och fortsätta sedan med djupare tryck och kortare, mer stimulerande tekniker.

Börja längst upp i låret, sedan flytta ner ca 12 inches och täcka både detta nya område och området som ursprungligen fungerade. Genom att fortsätta lägga till ytterligare områden öppnas cirkulationsvägar, vilket leder till ny cirkulation ned i benet och samtidigt uppmuntra flöde i kärlen som återvänder till hjärtat från benet. Gradvis flytta ner till fotleden och foten.

Efterbehandling av massage

När vävnaden i hela benet har värmts upp, använd långa slag av måttligt tryck, alternerande med kortare, mer intensiva slag. Använd små friktionsslag med måttlig intensitet för att öka det ökade flödet ner till foten.

Avsluta med långa, lugnande, lättare stroke för att lugna nervändarna i området och undvika känslan av klåda eller stickningar. Uppmuntra din patient att använda kalla förpackningar hemma om massagen leder till någon smärta eller ömhet och även att dricka mycket vatten för att spola ut toxiner.