Hur man masserar sin egen prostata

Prostatan är en mjuk valnötformad körtel under blåsan som sväller med vätska under sexuell upphetsning. Prostatan förstorar med åldern. Problem som svårighet med urinering eller prostatacancer är förknippade med en förstorad prostata. Enligt en artikel i "Valley Advocate" kan prostationsmassage lindra obehag hos en förstorad prostata. Prostata massage kan inte hindra prostatacancer, men massera prostata är kopplad till övergripande prostata hälsa.

Rensa dina skålar

Prostasmassage kräver att du sätter in fingret eller andra föremål i din anus. Prostationsmassagen kan orsaka tarmrörelse eftersom det kan simulera tarmarna. Du kanske vill vänta tills du har en tarmrörelse innan du masserar prostata, så att du inte kommer att få en tarmrörelse under massagen. Gå till toaletten och försök defekera för att rensa dina tarmar. Torka av eller till och med tvätta efter din tarmförflyttning för att minska otäck lukt och fekalrest.

Använd en Probe

Interna prostata massager kräver en sorts sond som du kan infoga ca 4 eller 5 tum i din rektum. Du kan kanske använda din långfinger om du är tillräckligt flexibel för att infoga den tillräckligt djupt. Använd prober som har en rundad spets och en slät yta som en dildo, trumma eller specialprostatmassageprober. Kommersiella prostata massager är formade för att matcha formen på kroppens inre och kan ge det enklaste verktyget för att administrera en prostata massage till dig själv. En kommersiell prostata massage sond kan ge en mer noggrann massage genom att inkludera en mekanism eller bilaga som masserar musklerna i perineum som ligger på utsidan av din prostata. Rengör din sond ordentligt med varmt vatten och icke-irriterande desinfektionsmedel. Klipp dina naglar och tvätta händerna om du använder fingret.

Sätt i och gnid

Unroll en kondom på din sond. Unroll kondomen över den breda änden av pinnen om du använder en trumma eller kontrollera de instruktioner som följde med din kommersiella massager. Applicera en generös mängd smörjmedel på din sond och ta ett krypande läge med dina händer och knän på marken. Sätt försiktigt sonden ungefär 4 eller 5 tum i din rektum. Applicera lätt tryck mot körteln. Detta ger en intensiv känsla som kan vara mildt behaglig eller orsaka erektion. Fortsätt att applicera lätt tryck medan du försiktigt drar trumman tillbaka om en 2 tum ur din ändtarmen. Intensiteten sjunker när du passerar prostata. Släpp trycket, dra försiktigt trumman tillbaka och repetera fem till tio gånger. För den sista gniden, skjut in trumman, håll press på prostata och räkna till sju. Jiggla staven lätt och släpp trycket efter att ha räknats till sju. Skjut ut och vänta 60 sekunder, sätt sedan in trumman igen. Applicera tryck på prostata i sju sekunder. Litt jiggla pinnen, släpp trycket och skjut ut trumman ut för att slutföra.