Hur man mixar en sinus tvätt för en Neti-kruka
Nasal saline sköljning, även känd som näs- eller sinus bevattning, rekommenderas vanligtvis för att hantera symptomen på bihåleinflammation - svullnad och inflammation i sinusvävnaderna. Bihåleinflammation kan relateras till kalla symtom, allergier eller andra tillstånd som orsakar att näspassagen blåses och fylls med vätska. Ett ofta använt verktyg för denna bevattning är en neti-kruka som kan hjälpa till att spola slem - och irriterande ämnen som smuts, damm och pollen - ur dessa näspassager. Alternativt kan näsa bevattningsflaskor användas. Denna hembehandling kan erbjuda nasal eller sinus symptomlindring - även om svåra eller långvariga symptom ska utvärderas av en läkare.
Så här mixar du en sinus tvätt för en Neti-kruka (Bild: nullplus / iStock / Getty Images)Steg för att använda din Neti-kruka
Steg 1
Rengör din neti-kruka grundligt med tvål och vatten. Detta är ett viktigt steg eftersom neti-krukan eller näsanvändningsflaskorna kan haka bakterier och felaktig rengöring kan riskera återkommande infektion. Food and Drug Administration (FDA) rekommenderar att destillerat, sterilt eller kokt och kallt kranvatten används för att rengöra netpottar eller andra anordningar som används för att ge saltlösningar. Potten ska lufttorkas eller torkas inuti med en pappershandduk.
Steg 2
Tvätta dina händer. Blanda 1 tsk ojämnt salt med 2 koppar varmt vatten i ett rent glas. Att tillsätta salt till vattnet hjälper till att förhindra irritation när vätskan går igenom dina näspassager, eftersom det tillsatta saltet gör sköljningen mer lik din egen näs- och sinusvätskor. Lägg till en nypa bakpulver, ett buffertmedel som också hjälper till att förhindra irritation. Alternativt kan du använda ett kommersiellt salt som tillverkats speciellt för användning av neti potten. Rör lösningen med en sked tills saltet och bakpulver löses upp i vattnet. Placera blandningen i ren nätkärl.
Steg 3
Enligt Food and Drug Administration (FDA) innebär nasal eller sinus bevattning dessa steg: - Luta över en diskbänk och luta huvudet åt sidan, så att ditt öra står inför diskbänken. Din panna och haka ska vara jämn för att förhindra att vätska flyter i munnen. - Placera täten av den fyllda netpoten i din övre näsborre medan du andas genom din öppna mun. Vätskan dränerar genom din näshålan och ut din nedre näsborre. - Blås näsan, rensa våra näsborrar och skölj sedan ut motsatt näsborre genom att upprepa proceduren på andra sidan.
Saker du behöver
Saker du behöver
Jodfritt salt, eller ett förblandat saltpaket utformat för saltlösning
Destillerat eller sterilt vatten
Bakpulver
Rengör glas eller blandningsbehållare
Sked
Neti potten
Tips
Enligt FDA bör kranvatten inte användas för näsanvändning om den inte har kokats i 3 till 5 minuter, sedan avkyld, eller om inte vattnet har passerat ett filter med en absolut porstorlek på 1 mikron eller mindre. Sterilt eller destillerat vatten är föredraget och tillgängligt i butiker. Användning av rätt vatten för både rengöring och fyllning är att nätkärlet är ett viktigt steg för att säkerställa att näsan bevattnar. En artikel som publicerades i augusti 2012 av "Clinical Infectious Diseases" rapporterade 2 dödsfall kopplade till användningen av kranvatten i netpottar. Båda personerna dog av primär amebisk meningoencefalit, en hjärninfektion orsakad av en amoeba i kranvatten. En artikel i oktober 2010-utgåvan av "Laryngoskop" noterade också att förorening av näsa bevattningsanordningar, såsom neti-krukor, finns i mer än hälften av undersökningsämnena - ett problem som kan förebyggas med lämpliga rengöringsmetoder.
Varning
Om du har täta eller långvariga bihålor eller näsa, tala med din läkare för att fråga om näsa bevattning kommer att vara till hjälp och säkert för ditt tillstånd. Unga barn tolererar inte proceduren såväl som äldre barn och vuxna, så om du tror att ditt barn skulle ha nytta, prata med barnets barnläkare för råd om användning av nasal sköljning.
Medan användningen av netikärlet för sinussköljning kan vara lite obekvämt i början bör behandlingen aldrig orsaka smärta. Om dina symtom inte förbättras eller om de förvärras efter nässköljning, tala med din läkare. Om du har feber, näsblod eller huvudvärk efter användning av din neti-potta, se din läkare. Slutligen, lägg inte till läkemedel eller andra ingredienser i din neti pot lösning såvida inte din läkare har godkänt det.
