Hur man minimerar rynkor i 30-talet

Även om åldrandet vanligtvis inte blir för synligt fram till början av 40-talet, kan du börja utveckla rynkor på 30-talet på grund av genetiska eller miljömässiga faktorer. Enligt American Academy of Dermatology finns det två typer av hudåldring - inneboende och extrinsisk. Intrinsisk åldrande är din huds genetiska predisposition, och extrinsisk åldring är relaterad till miljö, sol exponering och andra variabler. Medan det finns lite du kan göra för att vända tillbaka tidens händer, kan du förhindra eller sakta för tidigt extrinsisk åldrande med rätt hudvårdsschema.

Du kan bekämpa extrinsisk åldrande som kan orsaka rynkor att dyka upp i 30-talet. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Steg 1

Begränsa din sol exponering. (Bild: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)

Undvik överdriven sol exponering. Du kanske redan är medveten om att exponering för ultravioletta strålar kan bidra till för tidig åldrande. Enligt dermatologen Elizabeth Tanzi, Dr.Oz.com, är många av de tidigaste synliga tecknen på åldrande som rynkor, bruna eller röda fläckar och tråkig hud inte förknippade med åldrande - men till sol exponering eller andra livsstilsfaktorer. Tanzi rekommenderar att du skyddar din hud mot solen genom att använda en solskyddsmedel med en SPF på minst 30.

Steg 2

(Bild: hamburguesaconqueso / iStock / Getty Images)

Sök efter hudkrämer av hög kvalitet. Tanzi säger att det är viktigt att sikta genom de otaliga "anti-aging" hudvårdsprodukterna på marknaden och fokusera på kvalitet. Retinoidprodukter med receptbelagdhet, såsom tretinoin och tazaroten, anses vara mycket effektiva anti-rynkmedel, enligt Tanzi. Den potentiella rodnad och irritation som orsakas av dessa produkter kan emellertid inte vara tolererbar för alla hudtyper.

Steg 3

Undersök behandlingsalternativ. American Academy of Dermatology rapporterar att om du vill vidta starkare åtgärder för att omvandla rynkor i 30-talet, kan du undersöka medicinska procedurer som kan uppnå detta resultat. För närvarande erbjuder många dermatologer förfaranden som dermal fyllmedel, botulinumtoxin, mikrodermabrasion, kemiska peeling och mer. Många av dessa procedurer kräver minimal stillestånd och kan tillfälligt återuppliva huden. Du kan också prata med en hudläkare om hudkrämer med receptbelagdhet.

Steg 4

Håll ett gott hudvårdssystem. (Bild: Eyecandy Images / Eyecandy Images / Getty Images)

Genomföra en hudvård regimen. Smooth på ett tunt lager av ett serum eller riktade kräm både morgon och natt för att återuppliva huden och minimera utseendet på rynkor. För att ta bort döda hudceller och behandla dullness, exfoliera huden före sänggåendet med en fuktad hudborste eller fuktad tvättduk.

Tips

Använd hattar eller andra skyddskläder för att täcka upp huden.

Dermatologen Rosemarie Ingleton säger på dagens Show-webbplats att antioxidanter kan bekämpa rynkor orsakade av extrinsiska åldrande faktorer som cigarettrök och förorening. Ingleton rekommenderar antioxidanter som idebenon, koenzym Q10, vitaminer C och E.

Varning

Avstå från att göra "ansiktsövningar". American Academy of Dermatology betonar att utövandet av ditt ansikte för att förhindra åldrande generellt har motsatt effekt. Genom att upprepade gånger göra vissa ansiktsuttryck kan du bjuda in fina linjer och rynkor.